晚上不是不愿上床睡觉而是十多年前生物钟已给我设定下来:的睡眠时间，每当要拨乱反正，当晚的睡眠变得更遭，零时12点上床对常人来说已经算熬夜了，对我而言却是提前了两个小时，这是逆天逆地啊，可生物钟是容不得我逆的，12点躺下碾转不安，反复起床两三次，结果折腾到凌晨四点才能入睡，我箅了一下，在既定的生物钟点上提前两小时，必然要后延两小时，这就是生物钟的节奏。
自己晚上不要上床睡觉，可能是因为自己的身体原因。身体因素，所以自己要去长城健身锻炼身体，让自己的身体变得更好。
自己养成早睡早起的好习惯，自己锻炼身体是自己的身体更健康，把自己这个晚上不愿意睡觉，早晨不愿意起的毛病改掉。
不会晚上早早的就睡觉，让自己养成早睡早起身体好的习惯这样的话，对你以后的人生是很有帮助的。
我会很早的就睡觉，我每天晚上睡觉就告诉自己千万不要玩手机，我会把手机交给我的父母保管的。
就慢慢改变，如果自己不喜欢上床，就让自己给自己的床设计一个东西，就会爱上它了。
