昨晚上下班回到出租屋，发现出租屋被拆的七零八落，因为是隔断所以被拆了，现场惨不忍睹，甚至连通知没有，心情一下降到谷底，联系中介中介那边也是拖拖拉拉，连蒙带骗，最后安排我到一个地方暂时住下等修好再搬回去，安排的地方与其说是一个卧室，不如说是一个监狱的单间，没有窗户，一张床，一个桌子，别无他物，我甚至没有房门钥匙和门禁卡，想进去只能等别人回来才能进去，最近本就寒冷的北京似乎更加寒冷了，工作开始走入正轨，但生活却横遭此祸，无奈，愤懑，孤独感充满了胸腔，大概收拾了一下“号子”，坐在床上，本来想睡觉，心中的闷着的一口气让我辗转反侧，生活中本就充满了意外，只是没想到来的这么突然，静下来以后想了想，没有人的生活是一帆风顺的，我甚至觉得这是我人生中最凄凉的时刻，但是突然想起以前看知乎上的一句话“少年，这如果就是你生命中最不幸的时刻，那你该有多幸运啊”。事已至此，负面情绪再多也没有用，面对这样的情况，我似乎只能选择接受，只能和唯利是图的中介去协商，去解决问题，生活就是这样，没得选的时候才会做出选择，强大自己的内心，让它坚韧到可以承受你将要面临的不如意和负面情绪的程度，面对生活，坚信日子是一天一天的过，路是一步一步的走，有块石头绊倒了我，我去把石头打碎有什么必要，继续向前看向前走，《阿甘正传》里有句话，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么样。可能现在这颗略有酸涩，但下一颗呢？
首先对于面对各种压力所产生的各种负面情绪这是一件非常正常的事，不要因为而徒增烦恼，当然也不要过度沉浸于此中，适当的调节是必要的。如果是一位男士，可以约三五好友，打打球，爬爬山，散散步，甚至健身的朋友还可以打沙包出气，这都是一些很积极健康的排解方式，这个时候千万不要自己一个独自喝闷酒，很有可能酒后为了发泄情绪做出一些后悔终身的事！如果是一位女士，可以让你的闺蜜和你一起去看个电影，唱个歌，发泄发泄，这个时候不要闷在屋子里面独自生闷气，不然生出病来没人替。其实我认为，物极必反，负面情绪不一定是不好的，在某些程度上可以督促你正能量的增长，一个人无论什么时候都要做一个积极健康拥有正能量的人，这样的人走到哪里都是太阳！
我有一个终极的偷懒方法，哈哈，分享给大家：每当我觉得很多事情很焦虑，无法解决的时候，我就想起自己的宇宙观：想一想我们所在的宇宙，很有可能就是存在另一种生物的细胞里。我们身体里的细胞，也可能是一种宇宙的状态。这样的话，把自己渺小的烦恼放进宇宙的大坐标里，就根本不足为道。解决不了的最坏的状态，只要活着，就不算最坏。所以我当时写过一个安慰自己的朋友圈：把烦恼放进宇宙的坐标，多么微不足道。每次有烦恼，都默念几次，就OK了。其实还有一个原因是，从小爱偷懒的我，发现如果解决不了的烦恼，放几天，一定会出现自己解决了，不再是烦恼的状态。如果什么也做不了，干脆什么也别做了。
我不知道大家是怎么样的，但是我一般是插着耳机听着动感音乐快速跑步，大概跑两千多米之后心情也就好很多。或者是荡秋千，坐在秋千上想一下自己为什么会生气，是什么原因导致自己生气的，到底值不值得我生气，这样想过之后就不会再生气了。还有就是如果天气比较晴朗的时候，我最喜欢的是躺在星空下看星星（要在晚上呀），觉得夜空好美，真的是可以容纳我的悲伤，随意这是我比较喜欢的，因为我不喜欢吧自己的悲伤分享给朋友，这样感觉让另一个本来很快乐的人现在也一起悲伤，是真的很不好，为什么要让别人陪着自己呢？别把朋友做的当成是理所当然。
关于这个问题我是这样想的，人无完人，无论做什么只要尽了自己最大的努力，就别太难为自己。当然，也不能给自己太多借口。每天多对自己微笑，告诉自己，今天我做的真好，真棒！多一点爱好，心情不好时，不妨听听音乐，出门走动一下，打羽毛球，乒乓球，爬山，骑自行车。看看书，同事朋友在一起聊聊天。如果周围没人，或者走不开，可以静下来，喝喝茶。然后安慰自己，多大点事。眼光放远一点，本来生活就不是一帆风顺的，知足一点，多去想想好的方面，不要去钻牛角尖，也许你羡慕别人的时候，别人正羡慕着你呢！
小时候，妈妈爸爸对我管得很严。如果我看上一件玩具，他们觉得没有必要买，哪怕我又哭又闹，满地撒泼打滚，他们也不为所动。久而久之，我知道哭闹是没有用的，也就不哭不闹了。学会选择合适的玩具，同时跟他们“谈判”，讲道理。同理，如何控制情绪呢？简单说，不撞南墙不回头，当你发现，闹情绪不但于事无补，反而败事有余的时候，你就会意识到要控制自己的情绪了。如果你还没有意识，那你撞墙撞得还不够疼。
