黄瓜木瓜你看我
我是用高跟丝袜来塑造腿型
我正月开始适量控制饮食，早晨正常吃，中午偶尔只吃点粗粮饼干，晚饭严格控制，稀饭加上最多一个馒头，每天晚上在室内做腹部锻炼，附带俯卧撑和深蹲。
我饮食多吃粥、高蛋白和低脂肪的食物，这样的食物，在满足你体力消耗的情况下，会减少的你的饥饿感，木有饥饿感，就不会见到重口味的食品就觉得饿。
香蕉，卡路里有点高的香蕉，我觉得其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
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