吃的问题，这是不可避免的，如果在干粮断的情况下 我们就要选择性的找寻可以食用的动植物。大部分情况下我们可以利用可食用植物，动物，或者植物的根茎甚至树叶暂时维持人体能量的需要。这其中火种和盐分的储备又尤其重要，熟食利于消化而且不容易感染疾病，缺乏盐分人体会出现各种不适症状，所以到野外探险一定要经可能的携带预定行程日期两倍以上的食用盐量和火种。
如果你想体验彻彻底底的原始生活，只需要带上药品和求救信号工具就可以了，衣服都可以不穿，食物自己找下河捞鱼，陷阱抓猎物，可以钻木取火烧烤，上树采集，与大自然搏斗，好多人都想着征服大自然，我觉得顺从大自然救可以了，这也是我们祖先繁衍生息到我们今天的一种技能。
迷路是出游常见的事，当你孤身一人在山里迷路等待救援时，最好的伙伴就是报纸。看报纸可以消磨时间，大声朗读报纸可以战胜恐惧，说不定报纸上的幽默消息还能让你开怀大笑呢。黑暗中，燃烧的报纸还可当成明显的目标，帮助救援人员发现你所在的位置。
因为看了埃德·斯塔福德的野外生存节目，我也尝试了人生中第一次的户外生存，先不说别的装备，水才是最重要的装备，一定要带足水，我就是个悲惨的例子，因为没有带足够多的水，最后不得不被迫喝了溪水，结果拉痢疾，不得不返程，提前结束户外生存。
喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康。饮用不纯的水弊大于利。因此，通过适当地过滤和净化，你可以避免许多健康风险。急救包，包含止血，杀毒等常用药品，野外一个感冒可能就会要命。
出门参加户外活动，生存和保护自身安全的必备物品是肯定要带的。除此之外，建议随身再带上一点报纸、高锰酸钾、保温毯。别小看这三样东西，它们的作用可非同一般！重量轻、体积小、携带方便，是你行囊中不可缺少的自救互救物品。
