说说我身边人吧。
1，我因为被领导当众批评，心中难受的要死，郁郁寡欢的下班，把所有的负能量都尽情于食物，疯狂的吃一些高热量的美食，蛋糕，薯片，小龙虾...肚子饱了，心情也就好很多了，明天我又是一条好汉！
2，我妈和老爸吵架，独自坐在沙发上抹眼泪，我安慰了嘴皮子都干了，她依旧情绪低落。最后我带着她去买买买，败家了好几千块钱，都刷的我爸的卡，老佛爷这才喜笑颜开的回家。
3，闺蜜和男友分手，哭的眼睛都肿成了一条缝，拉着我各种的倾诉，能整整说一天曾经的过往，不吃不喝不睡，各种的折腾自己，好像只有这样，才能发泄内心的悲伤。
悲伤的时候就是想自己为什么这么倒霉，或者说为什么不幸的事情都发生在自己的身上，然后为之哭泣为之难受，这就是正常的情感变化过程，很少有人悲伤的时候想自己为什么会碰到这样的事情，自己能不能改变他自己怎样去调整自己的情绪，人在极度悲伤的时候，根本不想调整自己的情绪，因为他的情绪需要一个发泄口，就像是大坝，大坝里面囤的水太多了，他也需要开闸放水，缓解自己情绪上的压力。
每个人都会有悲伤的时候，或许一些人希望通过泪水来解决伤痛，亲，有些女人哭出来以后就什么事情都没有了。
而有些人希望通过放松心情来解决，只要心情开心了以后才不会想那些烦心的事情。
而对于我来说，最能化解的就是吃饭，化悲痛为食欲，这就是为什么我现在这么胖的原因了。
我上高中的时候因为一些事情我很忧愁，总是闷闷不乐的。导致我感到很悲伤。这个时候我会写日记来施放一部分情绪，然后我再去看我的日记，找出原因为什么我这样的悲伤。让自己开心起来。工作以后感到悲伤的饿时候我就会借酒浇愁。或者能找到人 把我的情绪发泄出去。
我认为这时候的人，，各有各的诉求，也各有各的形态，例如我，我在悲伤的时候，就特别喜欢一个人静静的呆着，也不知道在想什么，就是在那里静静的发呆，而我的朋友在悲伤的时候就会选择喝酒，喝多了就吐，吐完了再喝，直到给自己折腾到筋疲力尽，他才会罢休
人们在悲伤的时候都会去做一些事情。比如说喝酒啊，因为人们觉得酒喝多了会醉，醉了自己就不会去胡思乱想了。当然也有些人觉得不开心的时候，抽两根烟，就可以把自己的悲伤给忘记了，其实很多的时候不是这样的真正想解决问题是要靠自己去面对。
