其实我感觉在某种程度上来说这两个都不卫生，反正如果你能够坚持早晚刷牙然后经常换牙刷的话肯定是要比以上这两种情况要好很多的。但是如果真的非要在两个之中选出一个来的话，我肯定是会觉得三个月不换牙刷要更不卫生一些。
因为其实早上不刷牙的话是可以的，只要你能够做到每天晚上高质量的刷牙的话就可以了，因为在一晚上的时间里你实际上都没有吃任何东西啊，所以早上不刷牙的话也是没有关系的啊，以前我觉得早上起床还有晚上睡觉的时候都是需要去刷牙的，但是暑假的时候我去我大舅家里玩然后发现他们一家子早上都是不刷牙的，而我大舅是个在当地比较有名气的中医，然后我就问他为什么之后就被告知早上不刷牙其实是可以的，最重要的是晚上要刷牙，因为在白天的时间里，你会吃各种各样的东西，留下来的残留物还有滋生的细菌都会很多所以晚上刷牙就会显得尤其重要，如果你晚上好好地刷牙的话第二天早上是可以不用再去刷一遍的，但是如果你想要牙齿变得更白的话，当然早上起来也刷牙的话效果会更好。
因此三个月不换牙刷就要严重很多了，正常来说牙刷是不能使用超过三个月的，因为牙刷长时间的暴露在外面而且一般洗漱台都是比较的潮湿的所以就会滋生许多的细菌，因此长时间的使用牙刷是对牙齿健康不利的。最好要做到三个月换一次牙刷，这样才能保证正常的口腔卫生。
早上不刷牙更不卫生吧，你能想象的出不刷牙然后就去吃饭和别人说话嘛，我真的是忍受不住啊，口腔里面那么多的细菌特别是经过一个晚上了，指不定还会滋生什么呢，你不刷牙直接吃饭喝水。还不如以后都别刷牙了吧。还能省水和牙膏呢。良好的卫生习惯从小孩子做起。
我实在无法忍受有些人晚上睡觉之前不刷牙早上起来以后还是不刷牙就开始吃东西。真的不怕脏嘛。前天吃了那么多的东西不刷牙经过了一夜，全是味道。你和别人说话不遭嫌弃嘛，多余的话不说，咱就看看例子吧。有多少人因为不刷牙而细菌感染的。我以前因为牙龈肿痛就不喜欢刷牙了。因为每次刷牙都是酷刑啊。疼的要命，都是清水漱口的。可是细菌还是会有的。
因为我的早上不刷牙吃饭，在加上牙龈出血肿痛，没过几天我的牙龈就疼的受不了了，以前只是阵痛也没有那么强烈，还是可以忍住的，现在真的是忍不住了，神经也在疼。我就去吃了很多的消炎药可是并没有任何效果，牙龈还越来越疼。最后实在忍不了了就去了医院。医生说我这是细菌感染了，是不是很久没刷牙了，我就说了因为疼就只是清水漱口，没想到还会感染，以后一定会按时刷牙的。
不刷牙细菌和食物残渣就会留在齿缝里面，时间久了就会造成细菌感染，会让你的牙龈红肿出血，疼起来真是要人命啊。还是按时刷牙的好。
