每天早起早睡，不要熬夜，不要把自己弄得太累，要及时休息，要懂得保护自己
保健的时候特别要注意，不能过度劳累，而且平常也要适量的增加一些锻炼
保健的时候多吃一点蔬菜，少吃一点红肉多吃一点，白肉，这样可以更好的保证自己的身体健康
保健对于我们每一个人来说都非常重要，保健要从小做起，比如说早起早睡
保健的时候有事没事多去跑跑步，让自己的身体更加的强壮，不容易生病
保健是用来保障人的身体健康的，所以说想要自己的身体健康，必须要戒烟戒酒
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