你听了，写出来，再去翻译。那是看着听写结果翻译的，跟笔译练习没什么区别了。不可取的方法。中口文章短，尽量用脑子记。笔记符号什么的，后期再说。实际工作中，也是脑子记，希望你一入门时候，就强迫自己。
译文是没必要对照的。你主要看，你的译文跟原文相比，是否丢了内容，是否拗口（不是正常语言结构的表达）。译文用词，不太重要。书里的译文，很笔译化，你实际口译工作或者考试中，没那时间措辞。
口译中的听写，有时候也可以略掉。以你听出每个词为标准，不一定写出来。时间长了，才有意义，最主要，不能自欺欺人。这样也可以叫精听，当然，不能拿中口这么听。。。中口还是适合当练习教材用。
英语到汉语的口译，要有较高的听力水平。如果听力欠佳，需要先练好听力。练习材料可以是BBC、VOA、CNN新闻，也可以是Obama、Clinton等人的演讲。
你是专业英语大一的学生,你可以先考一下中级口译,这个对你以后工作了的话 也满有帮助的,笔试比较能过,口试嘛参加个培训班,自己用功点的话,也是OK的?
文章不用通背。你背不完。意义也不大，体会里面段落，句子的部分翻译精髓，是主要的。
