现在社会竞争激烈，工作、生活、家庭每个人的压力都在增加，也只有调整好自己的心态，把压力转化为动力，曾经有一段时间我从外地回到现在生活的城市，各种从零开始人际关系、工作等压力超大。也是最艰难的时候，自己慢慢学会调整心态，碰到烦心的事情会哄自己开心，让自己坚强自信面对一切，不段给自己打气，没有什么事情是做不到的，想办法想方法多学习取经坚持去面对，总会做好的。
我们在自己能力范围之内，追求最好的生活就好了。 要把自己的欲望当作小怪兽，我们不断升级打怪兽就好了。不成功也没关系呀，我们的父母那一代不是一样培养出了许多优秀的孩子嘛。
我解压的最好方式就是旅游。因为职业关系，经常会导致自己长时间的失眠，易怒经常处在神经衰弱，抑郁的痛苦状态。为此我去看过几次医生，医生建议我休假旅行，放下所有工作出去走走。为此，我选择和几个朋友自驾从甘兰一路向西到青海湖、盐湖折返若尔盖大草原。去的路上我还心思重重，走着走着心情就开始慢慢松弛了下来，面对宽敞空旷的公路和两边一望无际的草原，头顶蓝天白云，好美！
安排出固定的时间与朋友交谈、倾诉，阅读、听音乐、处理家务、参与体力劳动，也参加健走、游泳等自己喜爱、适中的运动来获得内心的平和安宁。
运动是释放压力最好的方法，对自身非常的有好处，所有的压力和不愉快会随着汗水通通排出，不仅释放了身体的垃圾，而且释放了心理上的压抑，锻炼之后就会有一种非常轻松的感觉。
每个人解压方式不同。可以唱歌，听音乐等，在娱乐中释放自己的压力，也可以去户外远足，骑行，或野外扎营，与大自然亲密接触，这些都是比较可行的方法。
