走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！(做事、玩游戏、做自己喜欢的)经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁不是病，只是心理问题，错误的性格习惯加上网络负面信息宣传，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。三十年前没有抑郁症！都是长辈引导走出来，改变自己的不良习惯:(多倾听别人意见，孔子曰:三人行，必有我师焉。多和家人一起看电视交流，不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖。不看网上负面信息，负面信息对年轻人有很强负面心理喑示作用。每人都有烦恼要会放下)，严重的每天练习观息法——观呼吸，观息法来源于佛教禅修，是使人心静的好方法！
脸上长很多雀斑是特别不开心的体验，因为雀斑的话真的是很难消除的，比痘痘难多了，因为它是皮肤的真皮层长出来的一个斑点。
我回来他去好玩儿的地方。会领他去人多的地方。对他的病情也会有一些好转，这是我个人觉得，我这样做会对他的病会好一些。
我觉得如果想要去安慰抑郁症的女朋友，首先必须得让他从抑郁症当中走出来。让它变得开心，变得快乐，然后慢慢的放下芥蒂。
安慰抑郁症的女友，其实是特别重要的，我会选择经常和他谈话说一说心里面最真实的话，这样可能取得很好的效果。
安慰抑郁症女朋友，我一定会选择陪伴与倾听，我会首先了解到她难过的事情，然后陪着她身边轻声安慰他。
