饭困是很多人都会遇到的情形，，通常来说，这是正常的生理现象，用不着特意去调整。不过，如果经常饭困，可能有别的原因在作怪，比如脾虚，餐后血糖波动大等，还可能潜藏脑供血不足的风险，应予以重视。
我都是在吃完饭之后就不会立马坐下或躺下都是站一会儿或者是做一些比较有意思的事情，那样基本就不会出现“饭困”了。
其实现在生活的忙碌都会经常遇到饭困的这种情况，因为所有时间都忙于工作，太累了，所以到吃饭的时候都很困，想睡觉。
服用木瓜酶胶囊或者直接吃木瓜，因为木瓜中的酶能让食物在体内运动得更快；红辣椒也有同样的促进效果。
面对饭困，不会去刻意的克制，吃完饭之后休息一会儿。有时间的话会小憩一会儿，保证让自己有个好精神。
饭后犯困是很多人都会遇到的情形，通常来说，这是正常的生理现象。如果经常饭困，可能是脾虚等问题。
