夏天一般是晚睡早起，晚间9点到5点多吧 。冬天是早睡晚起 ，晚间7-8点到凌晨7点， 几乎是按照太阳的升起和降落为标准，太阳出来就起床，降落了就睡觉，但晚上大多时候都不知道忙啥，收拾收拾这个，在去忙活忙活那个，卸个妆做个护肤就十一点多了，老是作息不规律，经常会打乱这个习惯。
晚上11点睡，早晨6点或七点起，这是最好的。当然中午最好小睡一会儿。可我就经常熬夜，通常都是凌晨睡，明知对身体不好还是这样，不过晚上很安静，工作、学习都不错，我就是属于哪种白天不起晚上不睡的，养成了生物钟还不容易改过来，所以现在的我内分泌失调，很容易烦躁。
现在是一名大二的学生，晚自习的我们过得真的是很轻松，自在，晚上老师也不会查寝，只要在规定时间内回到宿舍就可以，但我们经常出去玩，所以每次回来都是十点左右，幸好我们宿舍的阿姨人特别好，还给我们开门，睡觉的时候也就12点钟左右吧。
每次打游戏到半夜第二天困的要死，还要去上学，真心累啊，特别是第二天要上政治类的学科，我眼皮都睁不开，所以每天早上一点九点钟我就开始偷偷的睡觉，后来都养成习惯了，就算前一天早睡，第二天一到那个点我就发困。
通常吃完饭看会电视或者玩会游戏在十点左右就会上床睡觉，有时候加班就会晚一点，习惯12点前睡觉，不超过12点的，要是超12点睡觉，第二天精神头肯定不好，然后我就会利用午休的时候多睡一会儿。
现在上学了，晚自习下课了都快十点了，再到宿舍忙活完那些，上床十点半左右吧，在玩一会手机聊聊天之类的，每次都是十一二点的，偶尔还会熬个夜不会超过凌晨两点，要不然第二天我得困死。
