曾经我是一个神经衰弱患者，整夜整夜的失眠，一夜噩梦无数，最严重的时候，半个小时就能被噩梦或动静惊醒一次。去爬了黄山，登了天都峰，只是在下山途中，腿废了，花了600块大洋，被“汗血宝马”扛了下来。从黄山回来之后，锻炼身体的想法就开始蠢蠢欲动，和同事一起在公司旁边办了一张健身卡。虽然体型上变化不大，但已经察觉到睡眠明显比以前好多了，那个时候主要是上一些腰腹塑形和瑜伽课，跑步一开始只能跑五分钟，后来慢慢尝试，调整速度和呼吸，能坚持到十分钟，十五分钟。自从跑步之后，开始在闲暇的时间背着十几斤的包在附近城市游走，出行的鞋子从休闲鞋变成了跑鞋，包里永远都有一套跑步的衣服，在陌生的城市，留下脚印。
和同事妹子一起出差，一人拖一个行李箱在人行道上慢慢挪动，快到点开会了，同事妹子着急了，我们距离开会地点还有好一段上坡路加楼梯。我叫妹子把行李箱给我，翻转90度提起把手，自己的行李箱拎在另一只手里，一手一个行李箱就跑走了，自觉脚下生风，多年健身没有白练。她在后边上气不接下气跟着，瞪大了眼睛发呆。
高海拔地区，经常运动跑步的人，真的不会高反。我喜欢户外，经常跟朋友出去露营或者爬个山什么的，当然，负重登山肯定不在话下，在4000海拔以上的地方，平时经常运动的人的优势就体现出来了，在高海拔雪山上不容易高反头痛。其他妹纸都是男朋友扶着背着，我们这种又不美又壮的人只能自己握紧登山杖踩稳冰爪了。
半路上爹娘的大旅行箱滚轮坏了，我娘一直说这下麻烦了麻烦了。我说这有多重？我娘说这个可重了，至少十几斤了。我心说你这不是侮辱我呢吧，我每天农夫行走练的最轻的哑铃也是一边30公斤的了。想着也不说话一手一个提着就走了。 还有一个是媳妇的，本来是我推的，为了保持平衡就也提了。把我娘给吓得不轻。
生孩子的时候。顺产，双手抓住手把柄，腿往下蹬，腰臀微微抬起，用力！一二三四二二三四！深呼吸！再用力！深呼吸！能看到头发了，宫缩来了使劲啊。使到全身力气用完为止。还好以前有运动基础，在两天一夜没睡过的情况下还能顺产7斤多的宝宝，生完就能下地走了，女生们，运动吧，好生。
社交圈子大了，有越来越多志同道合的朋友，经常约着一起跑个马拉松，或者一起户外什么的。慢慢从自己跑步，转战马拉松，一年1-2次马拉松就可以了，喜欢跑步的人，一定要去跑跑马拉松，那种几万人一起跑步的振奋人心的感觉是三两个人体会不了的。
