将影响你的东西尽量放远一点或者收起来，比如像手机，平板之类的东西，我们就可以放到另外一个房间，或者说我们学习的时候，如果没有什么事情的话，就可以不用带手机。
不要降低自己的底线，每个人做事情都是有底线的，一旦底线被打破，那么我们就很难坚持下去，所以一定不要打破自己的底线。
借助群体的力量可以有效提升自制力。西方盛行的戒酒会之类的，还有运动圈子互相监督运动就是利用的这种方式。
先听完别人说的，不要按照自己的思路去想别人的事情，要先证实这件事情是否属实。
让自己饿一天。然后订鸡腿鸡排烤肉串外卖放在面前，慢慢在上面撒一层泻药……
深水娱游
还没有个性签名哟
