每天睡觉前准备一杯绿茶水，每天早晨锻炼，每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
每天早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚上不吃饭，然后每天早上去跑步，晚上吃完饭去出去散步，我还在晚上跳绳。
三天不吃饭，只喝水，并且每天都去跑圈，人瘦了五斤，不过等了两天之后又回来了，因为身体脱水。
夏天最热的时候，自己在屋子里，不开空调，不开电扇，每天7点多开始条尊巴舞，连续坚持两个月。
节食减肥，到最后一天只吃一片面包片一个煮鸡蛋，但这种减肥方法极其不健康，会让身体虚脱。
我减肥的时候做过一些体操，也跑步，跟着网上的学习一些教程，但是最后都没有坚持下来。
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