勤洗手，多锻炼，注意衣服增减，日有三餐， 夜有一宿，掌握好生活的尺度，勤做好日常的锻， 注意环境饮食的卫生饮食要规律，还有一点重中之重，你要保持一个开朗的心，乐观的生活态度。
用温水洗脸，可以减少粉刺和皱纹，很多人以为凉水洗脸可以收缩肌肤。用凉水洗脸，会使毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，容易产生粉刺。用太热的水洗脸容易早生皱纹。
早晚刷牙估计大多数人养成的好习惯中餐后也是有必要刷牙的。因为口腔内细菌在白天的繁殖速度要比睡眠时更快，口腔在白天也需要护理。最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。
一次喝水不要太多，注重养生保健的人都知道喝水可以帮助排毒，但是并不意味着水喝得越多越好。人的身体是一个平衡的系统，一次喝水过多很容易出现低钠血症。
疲惫不堪的时候，来一杯咖啡，或者是来一支烟，这是很多人喜欢做的事情。这种做法非常不好，会对心血管系统造成无法挽回的损伤，还会出现心悸、心慌的症状。
很多人喜欢在醒来后赖床，想再睡会觉，或者是玩会手机，这一躺就是30分钟或40分钟，等过了这个时间段再起来，你会感觉无精打采，甚至还会头晕恶心。
