室内多通风，夏季白天温度高的时候门窗应该紧闭，避免阳光和热量直接“袭击”，使室内温度飙升。在早晚天气凉爽的时候打开门窗，利用风扇等对流，让空气流通，降低温度。煮一些绿豆汤备用，绿豆汤不仅有祛湿的功效，还能够健脾，在夏天更是能起到清火补水的作用，因此夏天多饮用些绿豆汤是健康又实用的降温方法。
准备一张亚麻凉席，由天然植物纤维编织而成的凉席一定是夏天降温的神器。常温下亚麻会使人的体温感下降4℃左右，有“天然空调”的称呼。夏天亚麻凉席更是有吸汗透气、防静电和抑菌的功能，凉度适中，就算是老人和小孩子使用也没有问题。
多去游泳馆，夏天最适合去的地方就是游泳馆，光是想想在水里游上几个来回，浑身就说不上的舒畅。但是需要注意的一点是在去游泳馆的时候要选择好时间和场地，如果在人多的时候去，可能环境跟水质都不会很好。
及时补充水分，多喝淡盐开水或凉白开，最好少喝饮料，尤其是冰镇可乐、雪碧、汽水等，因为饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
种植绿色植物，在窗户旁或者房间里可以种一排耐热的绿植，一方面可以起到绿化、除尘的作用，另一方面可以阻挡阳光直射进房间，具有这笔、降温的功效。
多穿浅色或棉麻制品的衣服，夏天穿深色衣服，尤其是黑色，会非常容易吸热，虽然黑色耐脏，但是夏天穿非常容易出汗，汗渍留在衣服上也是很不好看的。
