工作后越来越发现，兴趣爱好是不可或缺的精神养分，也是让自己从繁重的压力中暂时脱身、找回自己的重要途径，甚至能帮助自己打造个人品牌。就说我自己吧，我自幼对美术有很强烈的兴趣，素描、水彩、油画等，都有所涉及，也曾参加市里举办的绘画大赛。中学阶段，尽管因为课业的忙碌而停止了练习，但进入大学后，我又重拾了对它的热爱。工作后，我没有因为快速的生活节奏而再次放弃绘画，相反地，我开始坚持每个周末都用数位板练习画画，也自学了不少PS知识。由于是内心真正热爱的东西，在画画时，我愿意不断地探索新的技能，也能完全沉浸其中，让自己舒缓压力。
常年在家与公司之间两点一线奔波，很容易产生疲劳和茫然。每当这个时候，我就会让自己有一些小小的改变，来让自己保持新鲜感。比如，习惯于低马尾的我，有时会早起五分钟，扎一个丸子头，或者偶尔佩戴一点头饰、首饰。这样，无论是同事还是我自己，都会有种耳目一新的感觉，让好心情延续到工作上，也自然能够更加有效率和创造力了。经过长期的坚持，我越来越能够发自内心地保持着开朗乐观，即便是遇到真正令人困扰的事，也能做到尽快调整情绪。
我现在就是每天锻炼一小时，以前的时候我是没有这个习惯的，有一次去见见一个做的比较优秀的客户，在我们的交谈中他说，我每天都是早上五点半起床，起来以后都会活动身体，锻炼一下，这样我的一天都是精力充沛的。当时我想跟着优秀的人学肯定没有错的。后来我就给自己也制定了一个小目标就是每天早上锻炼一个小时，现在我感觉每天的精神很好。在这个习惯的培养过程中，发现必须要改变生活方式才行，比如睡眠、饮食都同样需要注意与改变。
每天上班的路上，如果在十字路口遇到绿灯，我就会对自己说：太好了，今天一定很顺利！而如果遇到红灯，我就会告诉自己：没关系，刚好可以放空一下。诸如此类对自己的积极暗示，能显著提升幸福感，让一个个再平凡不过的生活小事都变得充满惊喜，然后自己每天都有足够的精力去奋斗去努力。
早晨上班时，我会提前两站下公交车，然后慢跑着来公司，以替代晨跑；同样，晚上下班，我也会慢跑着到更远的站台乘车。午休前的空余时间，我也会贴着墙站立，同时刷新闻，以完成塑形动作和资讯获取。而睡前的空闲时间，我依旧会用来做腹部和臀部的训练。
适当看一些有营养的书，包括关于英语学习、专业学习、岗位技能、职场素养等方面的图书，既有助于提升境界、丰富内涵，还可以增强专业能力并具备把握更多机会的能力。尤其是和别人交谈的时候，因为懂得多，不自觉的会给自己增添几分自信。
