炎炎夏日，气温升高，尤其是7、8月份是西安一年里最热的，太阳剧烈时，不应长时间呆在户外，即使外出也要采取一些必要的保护措施，最好选择穿轻薄一点的的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。胳膊上还可以带一个薄沙的袖套。
古人在隋朝前后，就发明了瓷枕，我们西安人民在炎炎夏夜，枕着瓷枕入眠，那凉爽的感觉可想而知。清凉的瓷枕成了古人消暑纳凉的好东西。“半窗千里月，一枕五更风”正是形象地描写了古人枕瓷枕纳凉消暑的那份怡然自得的状态。
在西安，夏天出门膨胀到无法自拔，热得都没有了心情，真的是无法提起精神做任何事情。出门前还说:今天又是元气满满的一天呢！不到三秒就折服于这太阳了。所以我都是备一个降温喷雾或者冰巾，可以达到降温的目的，让自己“冷静”一下。
在西安，家家户户都会在家屯上一些绿豆，这些绿豆最多的还是留作夏日熬汤，作为消暑止渴的天然饮料。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。炎热的夏季，喝上一碗自己家熬制的绿豆汤，别提有多舒坦了。
西安的夏天空气是比较干燥的，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。
西安夏季白天室外气温高，外面的阳光会直接“袭击”室内，因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。除了通风的时间段，一定要拉上窗帘，阻止热量进入，以防形成温室！
