忽然想起李元霸。
他是唐高宗李渊第三子、唐太宗李世民的弟弟。力大无穷，所向无敌。使一对铁锤，重八百斤。坐骑“追风白点万里龙驹马”，亦称“万里云”，日行一万，夜走八千。
李元霸挫反军回长安，因为雷声在头上作响，大怒，举锤骂天：“呔！你天为何这般可恶，照少爷的头响也！”说罢，把锤往空中一撩，抬头一看，那铁锤掉将下来，扑的一声，正中在元霸脸上，翻身跌下马来。一代霸王就此呜呼哀哉。
作为听众和观众是很替李元霸惋惜的。
吠！你跟老天斗会有什么好果子吃？！
你这么容易发怒，还不是丢了自己卿卿性命？！
想起李元霸，是因为这两天沸沸扬扬的八达岭野生动物园“老虎袭人一死一伤”事件。
监控视频中，那位穿裙子的女士走下车来，到驾驶室位置拉开车门，瞬间被老虎拖走；后排的母亲冲下车救女，被另一老虎袭击，当场毙命。
象作为观众替传说中的李元霸惋惜一样，真是觉得替这家人遗憾和痛惜啊！毕竟是一场悲剧，是未亡人一生的噩梦。
网上传言是该女子“跟老公发生口角，一言不和就下车去拉老公车门”，是因为这个女人“易怒”。到底车上发生了什么样的对话，作为外人其实无从得知。
“人在愤怒的瞬间智商为零。”假如下车要求换位的女子真的是因愤怒而不顾常识和规则，便佐证了这一事实。同李元霸一样的结局，可谓愤怒猛于虎也。
人有七情六欲，难免有脾气，有怒气。
我父母都是相对温和之人，从不曾有过大发雷霆之举。现在想来，出生在父母情绪平和家庭，其实就是一种幸福。学生时代，一个老师曾夸我“脾气好”，大概是对我的鼓励。其实我自己觉得脾气不够好，因为老师说我有“好脾气”，便一直在往这个方向而努力了。
我曾见过盛怒之人。拍桌子砸板凳训下属的领导，摔手机摔门愤然离去同僚……那样的“气场”，每每回想起来都觉得是一种伤害，让人无法原谅。尤其如果那盛怒针对的是自己，更是无法忘怀，和原谅。
我也曾见过脾气暴躁的父母。一个小学同学的父亲也是个军人，因为调皮被父亲吊在树上用军用皮带抽打，如果不是他妈妈拦下，那个同学可能命不保矣，而他恰恰又是在学校里最欺侮人的一个……偶尔还会想起，他长大以后，是否会“家庭暴力”，打妻骂子不得安宁？
我自己也曾有过气血涌头的时刻。就在上个月的月考之后的深夜12点，发现闺女熄灯后在被窝玩手机，夺之，摔之：几点了？！明天还上不上学？！你不想要眼睛了？！你把玩手机的精力放到学习上会怎么怎么样……
所有的愤怒，背后隐藏的都是自己的无力、不安和焦虑。呃，那个摔坏的IPHONE，不还得自己去花钱修起来？那个深夜怒吼的妈妈，骂孩子摔手机，表面看是“为了你好”，其实是自己没管理好情绪。你用这样的方式对待TA，将来TA可能也会以这样的方式对待世界。
不想谴责被虎咬伤又失了母亲的可怜的女子，不论他是否不讲规则“活该”被虎伤，只说我们该如何管理自己的情绪。
不是控制自己的情绪，是“管理”。
多年前曾买过一本书。胡茵梦翻译的《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》，作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，“真正懂得身心平衡的实修者。”他在书中讲了持续练习情绪平衡的技巧，“学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。”
我自己曾实践过书中推荐的一个方法，特别神奇而有效。有一年大年初一，JASON开车带我去一位长辈家拜年，回程我说你先回家吧，我开车回父母家看一下。他把车停在我们小区门口，下车换我到驾驶位。
大年初一，小区门口倒真是没有什么车辆进出，他停的那个位置恰好挡住了小区大门。我一下就很生气：你为什么不往前开几米避开路口？！要是有辆车过来你恰好挡在这里多让人讨厌？！
我气呼呼地坐到驾驶室。看着他走进小区的背影还愤愤然。
手握方向盘，我马上意识到：今天是大年初一，我不可以生气，我要管理好自己的情绪……
《改变，从心开始》中讲到，如果你因为某件事而有情绪，而愤怒，不妨把这件事讲出来。句式是：我想，我是因为XXXXX（具体的事）而生气。
前面正好是红绿灯，我一个人在车里有足够的时间把这件事讲出声来：我想，我是因为JASON没有把车停在我以为对的地方而生气。
我想，我是因为JASON没有把车停在我以为对的地方而生气。
当我如此自话自说地讲了两遍，一下释然起来。
此外，我还学习到一个平衡情绪的方法，行之有效，忘了是不是这本书上的内容。因为书目前不在手边，无法查证。
有次开会忘了什么原因被批评得很委曲，再呆在会议室眼泪就要掉下来了。我装作出去倒水，跑到洗手间，站在镜子跟前，双手在胸前交叉后、又反手抱在胸前，闭上眼睛深深呼吸，令自己的放松、情绪平复……再回到会议室，便佯装什么都没发生过。
人在江湖、在社会、在各种关系中，难免会遇到七七八八的事情，难免会有情绪的波动，我们不能控制别人，不能控制老天，甚至在人类放养的野生动物园都不能控制老虎，唯一能控制（管理）的是自己的情绪。
“幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力”如果我们能有效管理好自己的情绪，生活将变得更轻松满足，平安快乐。
目光炯炯聊职场，内心温暖谈人生 【丁是丁】ID:dsd555555。
