1.读书 2.写作 3.保持好奇心。个人觉得是保持新鲜事物的高度好奇心，看到有其他的朋友回答保持怀疑，觉得意思应该差不多。不知道是否有资格来回答这个问题因为好像在这二十几年中坚持的最多的只有呼吸了。由于目前从事互联网，每天无时无刻的变化是我感触最深的，没有快速的适应力和对新鲜事物的接受度是最重要的。而这种转变却不是短时间能养成的。可能会有很对朋友觉得，对于工作你需要保持好奇心，是因为你需要不断适应新的工作任务。而在生活中我们没必要保持，不是还有一句“好奇害死猫”我这里说的好奇心，不是对事物的深度追究，而是对不同事物的出现保持怀疑和兴趣，一个有趣的生活一定不是一层不变的。同时自己心态的养成也很重要，一个人的性格可能会影响到今后的一生。我对这个问题的解答，目前就是看书，写作。一个人会感到恐惧、害怕是因为自己对未来的不确定，多读多看可以让你了解到更多，知识的积累会让你变得思路开阔。而通过写作将它转变为自己的认知，通过写作将知识重新整合输出。长久形成复利效应，你一定会发现，生活和你的习惯都会变的越加清晰。
健身，是最简单也是最容易开始的，取决于它没什么成本而付出努力就会有收获，开始虽然辛苦，但是回报也是立竿见影，至少在精神面貌上强很多，也会觉得身体健康，身体是革命的本钱，是最重要最基础的，所以要坚持。读书，书很便宜，看就行拉，效果即使不会有太多，但是可以心静，最重要的是面对生活你不会那么恐慌啦。早睡早起，和健身差不多就不多说了，以前作为一个夜猫子觉得晚上的时间怎么不够，怎么可以早睡呢，经常熬夜看小说电影电视剧，甚至通宵，其实呢，那些事必须要当晚完成么，漫漫人生路慢慢来，不要急，什么也没有错过。兴趣爱好和学习，这个我还没开始尝试，就不说了，上面三个做到了，对于这俩个我觉得我还是有点信心的，兴趣爱好和学习怎么都不会晚，重点是先能控制住自己，一步步踏踏实实，不要急成，也不要想一口吃成大胖子，人生那么长，慢慢来吧。
复盘！不知道有没人说到。广义上的复盘:是对自己做过的事，进行回顾，分析和总结。个人认为，复盘分为:主动复盘和无意识复盘。主动复盘顾名思义，是有意识的，主动的，甚至是强迫自己去复盘。而无意识复盘就是非主动的，由外因触动，脑海中闪过这个片段，然后茅塞顿开……接下来说说坚持复盘对我们的作用:1.你能在复盘中发现自己的不足，然后在大脑中完善自己的言行，下次碰到类似的事情，就会比前一次做得更好。2.你能在复盘中了解自己。明白在那个情况下，是怎么想的，为什么会有这个举动。深究下去，每一次复盘都会更了解你自己。3.你能站在不同的立场看待问题。在复盘中，你相当于一个局外人。你不仅会分析自己，还会分析他人。当时不明白的，复盘一下可能豁然开朗。以上！
调控情绪的最好方式是学会表达，学会温和的表达鲜明的观点，学会温柔的说狠话，学会以合适的语言在合适的时机表达自己的情感，而不是学习正念及其利用其他宗教的力量，或者读很多哲学的书。读书是好事，但经常关注情绪哲学的书籍反而适得其反。因为很多人情绪不稳定正是长期压抑，不会表达导致的。尤其是佛教中正念抽离出来做一个旁观者，这样是可以控制情绪，但也会让人变得冷漠。所以从现在开始，大声勇敢表达自己吧。
在我目前看来，是学ACCA，都说含金量挺高，但是真正的坚持下来却很难，十四门学科，全英，一般周末上课或者寒暑假集训，一天八个小时的上课时间，老师讲的贼快，一不注意就跟不上了，八个小时高度集中，确实很难熬。很多人都是卡在了F8，F9这两科上面。哎，说多了都是泪啊，走走走，学习去。
一个人独处，思考。在自己有些感触的时候及时记录下来。回过头来看看，发现文字的穿透力和年龄不是必然的正相关关系，和你所经历的，你的情绪有关，写下来总归是好的。情绪和文字都是感性的转瞬即逝的，思绪是抽离的间断的，不断写东西太耗费心力，像是汲取自己精神气力才能写出东西的。
