我觉得这是你令自己在火气大时冷静下来的一个方法，如果你改掉了这个习惯，那么下次你怎么使自己冷静下来呢？我认为这是个不错的习惯，起码不会去伤害别人，做出危害别人的事情。扇自己耳光可以令自己冷静，也告诫自己要控制自己的脾气。
像你这样的脾气也太暴躁了，发火的时候怎么会这么，疯狂呢，如果自己很生气，可以去换一个环境，调整一下心态，吸一支烟，让自己的心情平静下来，成熟的人在发脾气的时候能够控制自己，一定要学会理智
我觉得这是恨自己不争气的表现，想要改变，必须增加自己的自信心，要坚信失败并不可怕，可怕的是自己不敢勇敢面对。
我觉得你是觉得自己做得不对，才会这么做的。你可以先找清楚问题所在。
可以多看一些积极向上，乐观一点的视频或者文章吧，可能是因为你脾气太急躁了，特别是生气的时候特别不能控制自己的行为。
这个...要不换成拳头吧，疼了就再不打了。
