我自己就是。不过没有网上50,60斤那么夸张,只是从120降到98斤。怎么瘦的呢?一个月,每天早上跑步10公里,经常吃水煮。短时间瘦了10几斤。不过现在不赞成自己当时得减肥方法。减肥不需要快,要安全减肥,减完气色还要好。
我自己就是一个减肥成功的。我生过孩子160斤,减到现在125斤,168厘米高,感觉就像变了一个人,穿衣服也好看了。没有减肥前去买衣服,会说没有我穿得号,哎,现在去店里买衣服都有号,朋友也说我越来越年轻了!
说到减肥,人们想到最多的可能是剧烈运动和严格控制饮食。很多人也这样做,可以收到一些效果,但只要恢复正常饮食和运动量,很容易反弹,甚至比原来还胖,让很多人苦恼不已。更主要的,这些方法影响身体健康。
我身边的就有减肥成功的,有个同学原来差不多120,节食了三个月吧,现在90多斤。她是小基数减肥,减肥成功后衣服都在她身上晃荡。她就是基本控制饮食,实在饿的时候早上吃一顿清粥。
我的朋友曾经一百多斤,然后她为了让自己变瘦,每天吃的饭就少吃多餐,然后进行大量的运动,每天都沉浸在运动当中,三四个月以后,她的体重,大幅度下降然后现在到了八九十斤很健康。
我身高一米六,体重138斤, 不到半年时间瘦到105斤,没有节食,没有运动,纯靠上火,上火的事情解决完了突然发现瘦下来的我还挺好看。😃😃😃现在就是尽量保持吧😂😂😂





