人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，应该打开一点车内的灯光，这样来阻止褪黑激素的分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很容易被睡意侵袭，给你的注意力造成“巨大打击”，得小睡15分钟才能恢复满格状态。
喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料。咱们汽车朋友有很多都喜欢车子放上一箱子红牛等提神饮料。这个啊，老杨平时也是这样，尤其走长途的时候，喜欢带杯子浓茶提升，效果还不错。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。不过这里要注意，还有的朋友对浓茶过敏，有的还“醉茶”，这个还真是那么回事，如果你从来没喝过浓茶或者其它饮料，建议不要在高速路上第一次喝这些东西，只喝平时喜欢的就可以啦。
我们座公车经常被提醒“不要跟驾驶员说话”。但是长途行驶时，主动跟副驾驶的乘客聊天是一解乏、解困的好方法。但是要注意分人，因人而异：对方如果整天挂着个“长白山”的脸（拉得很长半个月也看不到边），估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。这种技能如果登峰造极的表现就是“自嗨”了。
犯困就马上放慢速度，离开快速车道，盯紧服务区，到了休息至少30分钟以上。旅途中有点麻木就必须休息!马上开窗，再冷也要!自己和别人生命都在你手里!注意除了吸毒，没有别的什么良方!什么饮料，什么咖啡都是暂时的，等你撑到家，你估计走路都要倒！如果你低血压，喝了你就玩完！其实开窗也是暂时的，放音乐也是暂时的！所有的噪音都会加强你脑子的干扰。
解铃还须系铃人，找问题就得从根本解决。如果朋友您需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息那么20分钟，找个安全地方小睡那么一会儿，精神立马起来，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
打开车窗让冷空气进入车内，也能起到提神的效果，车窗外的空气本身在一定程度上可以提神，并且车外的凉风吹过，肯定能让人睡意全无，但是别把车窗开太大，不然你会受不了的。提醒，千万别感冒着凉。
