远离手机，现在人一刻都离不开手机。每天抱着手机看新闻，刷朋友圈。这对身心影响非常大。经常看手机会导致脑袋混混沌沌的，有了手机天下发生的所有事都知道，所有问题手机都能解决。导致对现实的事情没了兴趣。我们每一个人都具有无限的潜能，只不过由于缺乏目标, 这些潜能最终没有发挥出来。就是我在努力以后在金钱方面无压力了，可以定个目标每天看多少书。每天跑步两公里。这些可以陶养情操，锻炼身体，增加自信心。
做事要有计划。 还要有强烈的自我管理的意识，做一件事之前要计划好为什么做它？想要出什么样的结果？不管什么原因，只要能达到你想要的结果就好。没有计划好的事就不要去做。不要突然想做一件事，做了个开头就不去做了，那样会慢慢的对别的事也失去兴趣，还浪费时间。不能坚持到底的人是不会成功的，一个自甘堕落的人别人是帮不了他的。
也可能你原来也没有什么明确的目标。 如果是太疲劳了，赶快适当休息，多参加点体育活动，或者干脆外出旅游。调整一下精神，再努力工作。 如果是原来就没有明确的奋斗目标，就要从培养爱好入手，建立兴趣区域，确定一定的奋斗目标。有了目标，就会有劲头。
放松，休息，给自己一个长时间睡眠的机会，什么都不想，关掉手机，关掉电视，拉上窗帘，让一切的一切都不来打扰你.觉睡足了，头脑清醒，再好好的犒劳自己一下，吃自己想吃的，别舍不得花钱，有时花钱也能提起对物质的兴趣。
其实烦恼人人都有，每个人又都不是机器，有思想，就会有想法，想法多了，就有压力，压力大了，对事物就不感兴趣了,有一点点的逃避，让自己冷静下来，最主要的还是自己要帮到自己，把心中的结打开。
用各种办法转移自己的注意力。做自己喜欢做的事情，如听音乐，唱歌，看电影，打球等等，喜欢唱歌就去唱歌，喜欢打球只要有空就去就去打球，让自己在各种活动中忘掉坏心情。
