跑者
清晨五点，闹铃准时响起。在记忆中，这个时间的闹铃已经陪伴他十五年。其实，他已经不需要闹铃的唤醒。生物钟的时间，早已深深地把这个时间牢记，并让他很有规律地自然清醒。收拾一下，走出房门。这个季节的沈城已经是落叶纷纷，百草枯黄。人们讴歌的浪漫秋季，已成昨日。路上的行人稀少，偶尔驶过的汽车都开启了大灯。远处几个背着闪光背心的环卫工人，在道路两旁清扫着落叶，让人不禁感叹他们默默无闻的奉献精神！这段路他不知跑了多少遍，哪个商铺卖什么，哪个地方上下坡，都不用特意想，就会随着记忆出现。丁香湖是沈城市内最大的人工湖，周长七公里多，加上道路上跑的距离，十二公里。这段路不长也不短，对于长期跑步的人来说完全达到训练量，对于不经常跑步的人也许就是一个遥远的梦。跑步的人是孤独的，因为更多的时候是一个人在默默地跑。跑步的人也是能够耐得住寂寞的，因为一旦你选择了这个运动项目，你必然会牺牲你的其它爱好。当然，在跑步的过程中所有的人也都感受到了获益，这个收获既有身体上的也有精神上的。只有当你真正融入到了跑步过程中，你才会深刻地感受到自己的变化。他感谢跑步带给他的变化，他也感谢跑步带给他的这一颗恒心。
我从1986年开始跑步，虽然不是天天都跑很多，但是就喜欢一个人慢慢地跑，周末必跑，直到2011年，突然发现跑步时脚背很痛，并且走路时也痛，这才想起跑步对增强体质非常好，但是二十五年的跑步经历，已经出现了疲劳性骨折，想想年纪大了可不能再这样锻炼身体了，这才决定放弃跑步，想想还是慢运动好，就这样选择了太极拳，没有老师只能自学，从对太极拳的一无所知，到现在的懂劲，真的是很艰难，因为太极拳并不是学会了套路，拳打得好看，动作能够做得很标准就行了，要练出太极内功，练出整劲，这才是太极入门的标志，光这个入门就花了我七年时间，以后还要再提高内功层次，没有拜师自己练太极实在太难，有多少人练太极拳一辈子，都入不了太极拳的门，练了几十年练的只是太极拳的套路，体会不到内气在体内动行的感觉，因为练出内气确实很难。
从小学 五年级到现在，跑龄十多年是妥妥的了，小时候爱跑爱动，怎么训练都不觉得累。大一颓废了整整一年，不去跑步也不想上课，每天跟着各种社团吃吃喝喝，一年胖了十多斤，放纵真的是可怕，一开始的不以为意，慢慢积少成多，看到期末惨烈的成绩单，看到肚子上一圈一圈的肥肉，脸上胖的真的一点精神都没有。所以我开始慢慢的和他恢复关系，一开始跑3圈都气喘吁吁，挫败感油然而生，原来冬训准备活动随随便便都要15圈。我很开心自己坚持下来了，我每天早上跑步，前一天晚上因为知道要早起，所以强迫自己不把手机带上床，跑完步之后就去食堂吃早饭，然后精神饱满的去上课。现在的我精神身体都是非常的好的。
我是从2010年开始跑步的，跑龄8年了，距离您的问题还差2年，冒昧的说一说我8年的跑步经历。2011年完成了自己的初马。2012年我挑战了自己的极限，用时12小时40分跑完了人生第一个百公里。自从跑步以后，遇到任何困难，我学会了用马拉松时那种执着去面对。通过跑步，我结识了好多志同道合的跑友，一群热爱生活的人们，在他们的身上有一股强大的积极向上的能量。跑步已成为我一生不可割舍的一部分，跑步不单纯只是跑步，她给我勇气，给我健康，给我挚友，给我很多说不完的好处。
我是一个坚持跑步10年的人，但是我收获的很多，没有跑步前体重164斤，双肾结石，胃豆溃疡，血压低的高，咽喉炎，还有这些年小生意不好做，压力很大，精神状况非常不好，忧郁成病，三天两头跑医院，后来无意中接触到跑步，坚持一年所有病都好了，所以我坚持跑步收益最多，现在自己还组建了一支长跑队伍，把我的收益传播给一些需要帮助的跑友，让40岁的男人女人在这个年龄身体转换期得到锻炼，改变身体状况，激活细胞再生，身体又青春活力十足。
跑步以后自己的免疫力都有了很大的提高。还没跑步之前因为要经常加班，还晚睡，所以每次一变天的时候身体就扛不住了，经常感冒流鼻涕。自从坚持跑步之后，我就感觉身体多了一层保护罩一样，感冒等疾病都离我而去了，看着一天天变的强壮的身体，好庆幸自己坚持了跑步。跑步让我没有再偷懒过，生活也更充实了，没再抽过烟，没再喝过酒，所有坏习惯一律跑光光，跑步给我带来的是对未来充满无比的自信。
