真正的“松”是一种身体类似弹簧充满弹力的松——论松与紧
很多拳友，练拳数年，甚至数十年，总是感觉“松”不下来，打起拳来，还是在用肌肉发力，感觉身体还是很僵硬；另外一种情况是，得名师真传者，关节练得非常灵活，开合度很大，令人惊奇称赞,但是发起劲来却差强人意，这是什么原因造成的呢？又该如何去做到“松”，还能具备“身备五张弓”的霸道劲力呢？
首先，我们都见过“弹簧”，或者弹弓，当我们明白了“弹簧”，弹弓的“橡皮筋”这种弹力体和练拳的关系时，很多的问题就会迎刃而解了！
大家都知道，弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力。你给它的压力越大，它给你的反作用力就越大；你给施加的压缩力越快，其反作用力就越快；无论你以多快的速度撤掉所施加的压力，它都会几乎同时将其反作用力爆发出来。对应我们人体而言，整个人体其实也是一个“大弹簧”，这个“大弹簧”又是由若干个“小弹簧”组成，比如我们的肋，脊柱，胯，肩，肘等。
弹簧之所以能够做到这些，根本原因就在于其无时不在的弹性，当拳练到一定程度时，身体弹簧的这种特有的弹性，就会不同程度地在拳师行拳、推手、技击的过程中体现出来。
练拳要达到这种境界，最根本的是要真正领悟真正的“松”。真正的松是一种类此弹簧的充满弹性的松，而这种松要有针对性的“撑筋拔骨”的练习，简单地说，就是要把大筋的崩弹劲力开发出来，让关节与关节之间的大筋具备弹力，也就是“身备五张弓”
当我们在为练拳找不到方向而感到迷惑，遇到瓶颈而无法突破时，那么您不妨仔细研究一下弹簧的特点，也许您很快会有新的体会，说不定会有豁然开朗的感觉！
当然，第一个事情就是想要此时自己的心态放松下来，然后我再慢慢的捶捶腿，捶捶胳膊的，使得全身放松，不要紧张，但是不要一下停下来要慢慢的放松下来。
要想学松，就得找明师，不然练一辈子也不明白，会松才会用。以上的说法，都是不懂的人，胡说八道的！误人！要是按他的说法，累死了也不明白呀！
