我认为这是没有安全感又加上太看重面子了，我也每次在发朋友圈的时候，都会考虑好长时间，删删改改，各种查阅，纠结的不行，其实认真想一下，你又不是谁，是明星么？是国家领导么？是至关重要的人么？都不是，那么你发什么东西谁会在意呢，你纠结了半天，其实还是放不过自己，你发出的东西其实不一定会有人看。所以何必自己在那自作多情。
我的朋友圈一般是按月更新的，如果没有什么必要的事情我是不会发朋友圈的。这样的习惯大概是从大学开始，慢慢形成的。其实一开始我并不是这样，我的朋友圈也好，QQ也好，都是一天发好几次动态，心情好了，发一条说说，吃个饭了，照个相发个朋友圈，或者有时候心情不美丽了，发一条，求安慰，反正是各种发，每次看到别人的评论都会想好多，有时候开心，有时候郁闷的。
是从什么时候开始变的？我也不太清楚了，好像是有时候发一条说说，没人评论，没人点赞，又或者是心情不好的时候，发了说说也不济于事，还不如坐那听会歌，和朋友玩来的更直接，又或者是就算发了朋友圈，那个最重要的人也不会去看，就算看了，也不会因为你开心他也跟着一起开心，你麻烦他也跟着伤心，你过的好坏，你生活的一切都与他无关。
所以渐渐的，自己也开始明白了，也不会去变着法的发朋友圈，求关注，求安慰，自己的心情好坏，生活态度，再也无法出现在朋友圈里。有时候特别伤心，发了朋友圈却不到一分钟就立马删除，感觉那样矫情的自己太丢人了，所以，就算发朋友圈，也不会是生活的点点滴滴了，而是一些积极向上的语句，让人感觉我的开朗乐观，也不用去纠结这条说说语句怎样，够不够文艺抒情，这个图片怎样够不够搭配，能否表达我的心情。
倒不是什么心理问题，只不过是比较看重感情的一类人而已。这一类人呢还有可能喜欢删自己发过的朋友圈，也不能说是喜欢吧，就是觉得自己那么说话很傻，自己的配图很傻，过了一段时间还是没人点赞就说明这条朋友圈不好玩，不够被别人关注，他们还会去清除自己很久之前发的东西，像清理了一遍自己的过去一样，觉得又可以重新生活了，心里也感到舒畅。
我就是这么一类人吧，我之前发一条朋友圈会纠结很久，一直在想我这么写可以吗，我的配图合适吗，我会不会得罪人，谁谁谁会不会觉得我在讽刺他。可是后来我想清楚了，我会在意和纠结这些是因为我是在选择我的外在表达，和去约会男神该选择穿衣服是一样的，我只不过是比较在意我自己能不能得到该有的关注度。希望有存在感的人哪里算有心理问题呢，再者说朋友圈本身就是用来取悦自己的。纠结一条朋友圈也好，总是删朋友圈也好，有人说这类人是重感情的人，对伴侣的选择很慎重，选了之后也是全心投入的人。
所以说，做自己就好了，纠结不纠结朋友圈的，也是自己的一种生活方式而已。当你在纠结一条朋友圈的同时，只能说是在体现你方方面面了。你会考虑到会不会得罪人会不会引起误会，说明你在生活中还是一个注意自身形象的，总比那些有什么气话得罪人的话都一顿乱发的人要好。我们对自己的生活有所选择，不随意并且能够有一定程度的自律，这样怎么能算是心理问题。
是不是心理问题我不知道，我只知道，你肯定是因为朋友圈的问题被人说了闲话，所以，你才会觉得很纠结，其实我觉得你应该改改你的想法：
不要在意别人的想法
对于别人的想法，那始终是别人的想法，不是你的意思，你自己知道就好了，别人给你评论你就当作没看见，要不你就反驳回去，你不反驳自然对方就觉得自己是对的，那样的话，自然就会更加为难你了。
发布只有自己可以看的朋友圈
你的朋友圈不应该是所有的人都可以看的，你可以指定几个好友可以看，自然也可以直接发布自己可以看的朋友圈，你要是只发布自己可以看的，那你还会有那么多麻烦吗？别人看不到，自然也就没有说你闲话的机会了，这样你不就放宽心了吗？
我一般喜欢发布朋友圈，但是只是我自己可以看，我和你有过同样的经历，我发布了一个朋友圈，大概意思就是觉得我得到什么很开心，但是别人回复我，说我装逼，我其实真的没做什么，我就是得到了一个东西很开心，这不可以吗？为什么要说我装逼呢？我之前觉得她是我挺好的一个朋友，但是后来我不这么认为了，我觉得，我喜欢的事情，别人可以不喜欢，但是不要攻击我，也不要说我这说我那，我就发个朋友圈怎么了？
经过那一次晒朋友圈之后，以后我再也不发了，就算我实在想发，我也只是发布自己能看的，至于其他的，不是我考虑的范围，我没必要让他们看到，我自己的开心自己知道就好，没必要让别人知道！
不需要。这是很正常的想法。以前我也是会这样子，因为太在乎别人的看法。总是害怕发表的东西别人评价不好。自己看到不好的评论，心里就很堵，会经常去翻看有哪些人阅读了我发表的内容，感觉好累的。后来慢慢地都懒得回复了。
发朋友圈是为了什么呢？是为了向别人炫耀，还是为了展示，还是为了记录生活？有人会拼命发跟工作相关的微信，有人会拼命发自己的美照，有人会拼命秀自己的孩子，这些人心态还算是比较积极，因为他们晒的是美好的一面。
还有另外一些人，整天发的都是一些愤世嫉俗，一些消沉迷茫，一些忧郁悲观厌世等消极的话语，这些人内心里是一个挺幼稚的人。他们对这个世界充满了不满，他们不知道别人根本不会去附和他们的这些情绪，好意劝说几次之后，以后都会保持沉默。
你是那么在意别人的看法，遇到自己非常满意的事情的时候，你才发朋友圈呗。这样子就比较能够收获多的好评和点赞。不用发太频繁的。偶尔刷刷存在感，大家不会介意的。朋友圈信息量很大，大家都看来不少五花八门的内容了，不会对你发表的内容会有什么特别想法的。
你自己感觉不好的东西，就不要发，或者是不对外显示。感觉自己超喜欢的美照啊、美食啊、旅途啊什么的，就尽管发吧。大家时间那么忙，基本都只会给你点赞的，会给你留言的也就那几个很熟悉的亲友。不用太担心别人会怎怎看你。
大家都这样做呢。
这不是心理问题，我了解这种心情，想发别人找不出漏洞的朋友圈，想在朋友面前展现一个完美的自我，所以发朋友圈的时候，会很纠结，到底我这样组织可不可以，看起来是不是很漏，我放这张图合适吗，会不会拍得不好看，可以放自拍吗，会不会不太好等等，就是怕在朋友面前留下一个不好的印象，所以非常介意每一次大朋友圈的内容。如果还有附加条件的话那就是你的朋友圈里有你在意的人，说是发给朋友看，更多时候你是发给他看的，所以你更有斟酌于每一个字每一个词，希望你在乎的人一眼就能知道你想表达的意思。
很多时候我也是这样子的，我会编辑好长一段时间，直到我认为挑不出漏洞了，能完完全全的表达我的感情来和体现我的水准了才发。其实这是很正常的，我想很多人都是这样的，这属于想要在别人追求自己的完美，想更准确的表达自己的感情，我觉得这往往是注重朋友的表现，并非心理问题。现在很多人有个屁大的事都在朋友圈里说，说实话我很烦这些人，发的朋友圈很没水准，而且更新朋友圈的速度又超级快，其实别人对你的这些鸡毛蒜皮的事不感兴趣的，不要再发这些根本不值得一题的事了，但是话又说回来那是别人的自由我们没权干涉，我们能做的是可以不去看看，但同时也不要认为自己发朋友圈就是有心理问题，只能说对于生活中所见所想，每个人的表达方式不一样罢了。
我觉得很在意别人的看法应该不算做心理问题，这只是一种很正常的心理现象，这就像是你自己制作了一个特别满意的物件，很想得到别人的认同感是一样的。而且很多人都曾经有这种想法啊，比如我有一段时间也非常在意啊，在意的地方还很多。
比如，我会在意自己朋友圈有没有编辑的很好，图片有没有选好，顺序有没有放对，颜色有没有调好之类，这还不算完。朋友圈发出去以后，我还在意有没有人给我点赞，有没有人给我评论，评论的是什么，这些我都会一一看过去。甚至有的时候，点赞评论的人很少，我都想删了朋友圈~~
首先我们要明白的是这种心理肯定达不到一种病态心理那么严重，只不过有一些时候我们真的很在意别人的看法。但同时，这种心理也并不健康。
这种感觉就像是羡慕与嫉妒的关系一样。你适当的羡慕比你学习好，比你多才多艺，比你优秀的人会在一定程度上激发你的动力，这个人会在你的心里形成一个目标，而你要做的只是不断追赶。但是当你的目光过分集中在这个人的身上的时候，这种羡慕的心理就会转化成嫉妒，带来各种各样的负面情绪。
我们要做的是不断地去调整这样的情绪，比如可以在朋友圈少发一点，在微博多发一点。曾经有一朋友告诉我了一句话，我觉得说的特别好，你的朋友圈，管他怎么看呢？
