凡是不能坚持的人都是心力太弱了。心力弱，一方面是因为身体不够强壮，一方面是吃的苦太少了，以前活的太舒服了，没有试过高压下的生存困境，所以任何事情遇到困难都会回避，都想着拖一拖，都想等到deadline的时候完成。这样的孩子基本上都是在父母的溺爱或者放养的状态下长大，缺少坚毅的品质。那么如何改变呢？被生活虐一虐，多吃点苦，哪天被逼到死角里，不得不苦其心志，空乏其身的时候，就能坚持了，是谓脱胎换骨。
自律很重要，但是真正能做到自律而且坚持自律的人，少之又少。人生性懒惰，但是如果你真的有决心想要去改变的话，我建议付费。根据我的经验，一直以来我都想运动，但是坚持运动不是一件易事，往往是刚办卡的前几天比较新鲜，但是后面就很长时间不去了，我也深知自己这个问题，所以我请了一个私教，让别人带着我一起练，监督我。
其实不喜欢的事情、不能从中感受到乐趣的事情就是很难坚持的。我很少有哪本专业书能看完的，总会漏掉一两章，就是不感兴趣。人会本能地逃避痛苦，而在对抗本能上我们很少能赢个一两局，最后通常都是以我们自己的妥协告终。所以不要靠自己去对抗。去寻求外在帮助吧
想要坚持把一件事做好，首先你要学会判断，这件事你是真的想坚持一生，将它变成你的一种习惯一种本能，还是说仅仅喜欢而已。如果只是喜欢，就多花些时间学到知识就行。如果希望它成为你的一部分，确定想一直坚持它，再开展下一步工作。
你想坚持做一件事，首先要有一个目标。你梦想中的样子，站在聚光灯下的样子，在人前展示的样子，或者日后得他所用的样子。有了目标就会有规划。每天要给他分配多少时间，每天要为自己比昨天的进步是什么。
想想你为何要坚持，坚持下去会得到啥，坚持不下去又会如何，把这些找一张纸巾慢慢的写下来，不要嫌简单也不要嫌烦，一个一个理由的写完，然后看你写的，问自己到底坚不坚持以及为何会有坚持不了的想法。
