指甲出现竖条纹是比较常见的，这个主要的原因是身体太疲惫了，并且可能还缺乏维生素A。这时候可以适当增加睡眠，补充维生素A，如果身体恢复了，竖条纹自然就会消失了。但如果长期处于过劳状态，不只是竖条纹这么简单了，身体各个部位都会出现问题，那时再亡羊补牢，可就有点晚了。当今社会确实生活不易，压力山大，要学会减压，指甲的竖条纹就如一个报警装置，提醒你需要休息、休息、休息！君不见新闻上屡屡发生的过劳死，往往是忽略了这些身体的报警信号而导致的。
竖纹较细的情况，则多为机体的心功能不好或肠蠕动减弱所导致。患者们此时也可以通过锻炼的方式，进而增加机体的心肺功能，在平时的生活中，适量选择饮用咖啡和茶水，以更好加快机体的新陈代谢。如果竖纹出现在大拇指指甲上，则要反思自己是否存在有偏食的情况，最终引起这一情况的发生。
睡眠不好，深睡眠不够，难以入睡，失眠，我就是这样，半夜醒，
指甲有很多条清楚的纵纹暗示经久神经安康、肝脏呈现混乱，是机体衰老的意味。这类状况假定是短时呈现，并很快消掉落的话，平日是因为用脑过度、过分劳顿构成的；假定纵纹一贯存在，则可以或许是体内器官的慢性病变。
指甲上有竖纹通常有4种情况：一：甲纹嵴，甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。二：甲纵沟，典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。三：指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹。一般会出现在操劳过度,用脑过度后；在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。四：还有就是一般指甲上有竖纹的，都有肝脏问题。
如果发现机体指甲的表面不够光滑，与此同时出现有较细的竖纹，那么此时一般是由于机体操劳过度和用脑过度最终所导致的，值得注意的是，如果发现指甲表面的竖纹十分清楚，条状分明的话，此时则往往是由于机体睡眠时间不足或者是质量不高，最终所导致的。通常情况下，指甲上存在有竖纹的患者通常都会出现有神经衰弱、多梦、易醒和难以入睡的症状。如果患者的竖纹存在的话，往往说明其机体的免疫功能较差，建议患者们此时应当要增强机体的营养和锻炼，以更好提高其自身的免疫力。
