我觉得还是最好不要了，因为你跑步就是为了锻炼身体，但是在雾霾的天气里根本就达不到这种效果，反而会伤害自己的身体，因为早上氧气浓度最低，PM2.5浓度最高。在柴静的《穹顶之下》中说到，城市夜晚汽车尤其是货车横行，废弃排放达到最大值，沿交通干线旁尤其是立交桥旁的1米多高度的空气中PM2.5以及铅、镉等重金属浓度最高。所以早上5点到7点是一天空气质量最差的阶段。
也有人会说那我带防霾口罩不就好了好了吗，其实不是这样的，雾霾的成分是雾霾是水滴与微小尘粒的混合体，而这些微小尘粒的到底有多微小呢？这就有了一个科学性的度量衡来形容，那就是PM2.5，这个2.5就是2.5微米。就算你是带的防霾口罩，他也解决不了问题，口罩起的作用微乎其微。
所以在雾霾天气中，尤其是在早上最好不要出门，呆在室内是最好的选择，如果你实在是想跑步或者说是想锻炼身体的话，那我建议你可以花点钱买个跑步机，我觉得这样很方便，还不用担心雾霾对身体的危害了，关键是你想什么时候锻炼就可以锻炼
