造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况，建议及时休息，让大脑重启一下。
如果是学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
我也是，最近总是做事迷糊走神，想说旳话又很快忘记，不知道是怎么回事，我找了很多遍大夫，诊所的小大夫总是说不很明白，还让我买药吃，我知道他是要给我推销药，我就走了，可是这种情况总是得不到改善，很影响生活，于是我去了医院，医院医生的意思是说，可能是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍，要我注意休息，可能真的是我太累了吧，按我的情况，如果真的总是走神，最好是去休息一下，休息到精神饱满再去工作。
说明你还属于学生阶段的年龄，容易出现这种状况。治疗方法，在离自己10米处随便放一个小东西，一直盯着他看，什么都不管只盯着他看，每天早晚30分钟，头脑一直想着这个东西，只要想别的就自己拉回来。
平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。
可能是做的太久了大脑总是会累，导致了注意力不集中，我换了新的工作之后也总这样，坐的很久，而且效率还不高，总是忘东西，差点因为这个问题酿成大祸，因为长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气，这样就会好得多了。
