情绪一上来，很多人都是控制不住的，因为那个时候，你内心已经接近很火的状态，燃烧的很旺，你根本没有办法让它自行浇灭，而且那个时候，你的大脑已经被情绪控制，连带着没跟神经都被弄的很敏感，就像我自己，我有时候也会被情绪所控制，而且这个时候，别人只要说一句不那么好听的话，你可能就会爆发出来，然后最终结果就是伤到对方。
还有就是要学会忍耐，退一步海阔天空，你要这样想，大度一点，不要活得太累，要做情绪的主人，还要经常释放自己的压力，可以去运动，跑步，打球什么的，还有就是如果感觉还是控制不了自己的情绪那就要去咨询心理医生了，专业的建议总是好的。
还有一种可能就是自己的神经处于高度绷紧状态，也就是压力太大了，累积起来就容易被点燃，情绪一上来就像一个鞭炮一样噼里啪啦地炸个不停，伤害了别人也伤害了自己，做出一些丧失理智的事情，然后事后又后悔，这是非常不必要的。
可能身边都有那种人，就是那种特别容易发怒，就跟炮仗一样一点就着。有些人就是这样情绪一上来就六亲不认，控制不住自己。这很容易伤人，让别人觉得你这个人太情绪化，从而对你敬而远之，会对你的人际关系产生影响。
情绪从出生就有，比如孩子一生下来就会哭，饿了也会哭，这是一种信号，也是想表达的情感，其实情绪并不可怕，当你冷静下来，你就会觉得，有些事犯不着带有任何情绪在里面，毕竟人的一生很短，让自己快乐些吧。
为什么情绪上来会控制不住自己呢，本身说明你的情绪很容易受到影响，自身控制情绪的能力很差，有的人就能很好的控制自己的情绪，也就是情商比较高，情商高的人其中一项就是能很好地控制住自己的情绪。
