原来我是一个烟瘾非常大的人，但是在我意识到抽烟真的会伤害自己的生命，伤害自己的健康的时候，我就决心要戒烟，但是烟瘾又是一个非常折磨我的事情。
我当时听从了我的女朋友的建议，在包里随时放着一包糖，在想抽烟的时候就会吃一颗糖这样我就能够忍受自己想要吸烟的愿望。
我是通过嚼口香糖的方法来克制自己的烟瘾的，因为如果自己的烟瘾犯了的话，嘴里面就会特别难受，如果有口香糖帮助的话，就可以减轻很多。
我记得在我戒烟的时候妻子为了缓解我的烟瘾，给我买了很多口香糖，所以在我发言言的时候，就会嚼一块口香糖。
在结婚之后我选择戒烟，因为这样可以更好的保护自己家人的健康，而且可以让自己身体恢复健康，但是在戒烟期间也有许多控制不住的时候。
当我在戒烟的时候控制不住，我会选择吃一些零食，或者让自己的嘴巴动起来，这样可以更加有效的防止自己去想抽烟。
戒烟是一段非常辛苦而又艰辛的过程，每天不抽烟都感觉空落落的，经常的会忍不住想抽烟，但是知道抽烟对自己身体不好，所以想把烟戒掉，在戒烟的这段时间里，让我备受折磨。
我身边有一个朋友，因为抽烟得了肺癌，当时给我吓坏了，我就想戒烟了，但是当我戒烟的时候，我感觉身体非常的劳累，不抽烟就感觉缺少点什么，让我无时无刻不想抽烟，但是我一直克制我自己，我经常在抽烟的时候分散我的注意力，让我自己不去想出院的事情，然后慢慢的就戒掉了。
对于我们普通人来说是特别的困难，因为想要一个人学会自律，这是一种特别大的折磨，可是我为了我的小宝宝着想，我还是去决定戒烟。
我的孩子今年两岁了，然后为了给他营造一个健康的环境，我就决定了把我自己的烟瘾给戒掉，可是就感觉到身体特别的难受，因为这个习惯已经保持了五六年了，可是为了孩子着想，我还是毅然决然的选择了戒烟，虽然这个过程是比较痛苦的，可是每当想到孩子，我就忍了下来。
现在许多人都会抽烟，因为抽烟是可以让自己心情有所缓解，也可以让自己释放自己的压力，但是抽烟对自己有非常多的伤害。
我在结婚之后就选择戒烟，因为这样可以给自己一个好身体，也不会危害自己的家人，在戒烟的时候非常困难，因为总是会非常难受，在自己非常想抽烟的时候，我就会选择让自己的嘴巴动起来，这样就不会去想抽烟。
