不要把自己封闭起来，还是需要向家人倾诉，向朋友委婉诉说的，如果有必要需要向主治心理问题的精神科医院医生沟通。另外，尽量让自己的业余生活丰富起来，把注意力多放在所干的具体事情上，让自己忙碌起来，也就逐渐淡忘了自己的心理创伤了。
在我大学刚毕业的时候没有找到合适的工作，基本上在家里颓废了一年，那个时候是我非常痛苦的日子，但是我选择了向父母和朋友说清楚，他们都很支持我，劝告我人生一定要经历一些颓废才能够获得新生，所以我有了动力，现在我找到了很好的工作。
其实每个人都经历过痛苦，那我那个时候是自己一个人挺过来的，我那时候还幻想有人陪我一起度过痛苦，那么我将会用一生来感激对方，可是现实却是很残酷的，痛苦的人生都是自己一个人度过的，而且是咬牙挺过来的，没有任何人的关心。
两年前我和前夫结束了一顿长达十年的婚姻生活，在这时间里可以说是我为他付出了自己的一切，可最后换来的却是她对我的背叛，那时候对我的打击真的特别大，还好有父母的陪伴，鼓励我，安慰我，才将我从痛苦当中拉了出来。
每个人都有开心与不开心，低谷与天晴，都是为自己而活，任何的决定都是自己而负责，当然心情也是自己来掌控，低谷的时候，如果不能改变环境和现状，可以试着换一环境让自己放松一下，试着换一个心态让自己快乐一点。
我是靠着自己的毅力度过来的，那是我才和女朋友分手的那段时间，当时的我真的是非常的痛苦，完全走不出来的感觉，可是后来我一直告诉自己不能再这样下去了，否则的话自己就废了，就这样，我通过自己的努力走出来了。
