多听音乐，舒缓自己紧张疲劳的神经及大脑，让自己不去思考一些不愉快是事情。
舒缓嘛
运动，去奔跑，让自己挥汗如雨，运动过的身体如焕然一新，重新开始奋斗。
我会积极参加学校组织的各种活动，来提高自己，让自己忙起来，给自己解压。
修心修行，这个不是去出家做和尚，而是修炼自己的内心，看多借鉴一下佛经里面的道理，理论，来修行自己。
我都是写日记的。就是随便找一张纸写下来，喝点红酒、巧克力，然后再回忆一下原来自己干的2B的事。
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