抑郁焦虑是由内外两种因素导致的，内因是肾精不足外因是家庭环境情感等刺激，先有内因加上外因才导致了抑郁焦虑症西医治疗没效果要找有经验的中医，每天坚持跑步然后就是微笑，每天早晚微笑十分钟，想想以前一些美好的回忆一些事情啊人啊，也可以看笑话 然后就是一种养生功法 打坐，网上有教程早晚二十分钟，可以听音乐辅助一些舒缓的音乐佛经也可以，一个月两个月就好了
焦虑症 严重急性期必须要靠药物稳定，不然自杀风险比抑郁还高，，
但是要想痊愈那还是得靠自己，慢慢磨，要知道病去如抽丝，，能说的太多了，总而言之，最基本的目标不能定高，要用行动解决问题，不然积累下去，只能崩溃，，
吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用，同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，我百家号有经历和心得分享，可以看一下，相信有益！
遭遇焦虑症困扰之后，会对正常生活造成很大的影响，甚至诱发其他疾病的出现，患病后需要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症而造成更大的损害。
坚持诵读《金刚经》。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间可以多诵更好！坚持三个月，一定会有奇效！
