每天早上起床以后，你的心理活动一定是这样的
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“再过五分钟我就起床。”
......
“再过五分钟我就起床。”
......
“再过一分钟。”
......
“再过三十秒！”
忽然你看了看表，
卧槽！
又要迟到了！！！
然后你开启暴走模式，
洗头洗脸刷牙化妆穿bra换衣服。
本来需要一个小时完成的事情，
你竟然在10分钟搞定了。
“Oh,Yes!"
你觉得自己成功的要开启美好的一天了，
然后你再一看表，你丫还是要迟到了
你似乎已经看到了领导要斜着眼看你的表情；
你似乎看到了闺蜜抓狂的脸；
你似乎看到了你的火车就要从你面前呼啸而过；
你似乎看不到了生活下去的希望。
大写的生无可恋。
对，没错。你有病。得治！
心理学上来说，这就是
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来来来，我告诉你萌什么叫做拖延症。
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拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
你的拖延症已经严重影响你的生活。
每次把事情拖延到最后还没有做好，
你就会出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低。
严重的还会产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。
所以拖延症不容小觑啊。
你这是病，得治啊。
那么到底该怎么积极对抗自己的拖延症呢？
1.积极的心理暗示。
你要告诉自己，上班很快乐啊。
你只要挤一个小时地铁就可以见到办公室里可爱的小哥。
2.增强自信心。
爸爸怎么会迟到呢？
爸爸是宇宙之王！
没有任何事情可以难倒爸爸！
迟到是凡人才做的事！
3.发挥群体的作用。
将自己融入公司的大家庭里。相互监督。
你看人家都不迟到，你怎么可以迟到。
迟到了会被别人看不起！
“原来你是这种爱迟到的同事，啧啧啧。”
你还想迟到吗？
现在你萌有没有get到治愈自己拖延症的方法？
所谓人间有真情，人间有真爱
各位病友
不如让我们从明天开始
迎接一个不迟到的你
如果明天不行
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那就后天吧
最后祝你萌早日痊愈！
陪伴如初，心有所依 微信公众号 （初心客厅）ID：xinlishudaozixun
这年头，拖延症已经和家常便饭一样，十个人里，有九个都会说自己有拖延症。如果你要是敢说自己没有拖延症，那我估计你离没朋友已经不远了！
关于拖延症，首先我们先思考一个问题：很多人都会说自己有拖延症，但他们真的有拖延症吗？
其实不然。很多时候，我们之所以说自己有拖延症，只是给自己偷懒或者不完成任务找一个大家都能够接受的理由做托词而已。这样的理由，谁都不能指责你，因为大家会把拖延症看成是一种心理疾病。试问：“谁会和一个有心理疾病的人计较这么多呢？”
这也是大多数人都说自己有拖延症，但从来不把自己的“拖延症”当回事的原因！但事实上，从严格意义上来说，大多数人其实是没有真正的“拖延症”的，只是有拖延的行为罢了！
真正的拖延症，其实是一种心理疾病。国外有许多关于拖延症的书籍和研究论文，其中，国内在拖延症领域研究得最深的，应该得属战拖会吧。如果你去看战拖会的文章，或者去接触战拖会的成员，这里面，有因为拖延症而耽误考研的，有因为拖延症而耽误毕业的，有因为拖延症而耽误工作的......然后再回过头来看看自己——我TM简直就是个正常人！我这哪儿能叫拖延症啊，简直是小巫见大巫！
如果你没有因为拖延而误了各种终身大事，那么，你平时的拖延只能算得上是偷懒，不愿直面困难，或者因不会规划导致事情没能及时处理等等罢了！
总之一句话——你真的没有拖延症！
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拖延症真的是一个被很多人谈论的话题，甚至很多人认为人人都有拖延症。我觉得如果想要克服拖延症，有以下几条重要的地方。
1、克服拖延是一个长期的事情
其实每个人多少都有点拖延的行为，无论起因是什么，但是如果想要做到凡事都不拖延，培养立刻行动的性格，却不是一朝一夕可以做到的。
如果把拖延看作是一种习惯的话，那想要转变这种习惯，就需要用另一种习惯来代替。众所周知，培养习惯并不是一件容易的事，尤其是这种改变思维和行动模式的习惯，更是需要长时间的练习才能做到。
所以，不要相信什么立竿见影的效果，也不要因为做几天又开始拖延就质疑自己的能力，要相信这是一个缓慢的过程，只要去调整，总会有所改善的。
2、克服拖延是一个了解自己的过程
如果想要克服拖延，必然要观察和了解自己，搞清楚自己为什么会拖延，在什么事情上会拖延。当你去观察自己的时候，也会发现在自己内心深处的价值观。
那些你不愿意去做，不情愿去做的事情，必然会存在背后的原因。找到这个原因，接纳并且原谅有点拖延的自己，这样才有可能慢慢找到新的行为模式，来替代那个拖延的自己。
3、不要用拖延给自己贴标签
无论是什么事情，都不要轻易地给自己贴标签，不要因为一两次的拖延就认为自己就是个拖延的人。
这种以行为来判断人的做法，很容易降低改变的动力，并且促使很多人破罐子破摔。
所以，心态积极一些，拖延没什么了不起，最重要的是找到原因，努力让自己不再拖延下去。
我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
拖延症这个病症真的是害人不浅。我当然有被这个病症拖延过的时候。特别是冬天起床的时候，温暖的被子怎么舍得让你离开？你说我要和她共缠绵。我不能抛弃我的结发妻子。只有被子才能给我安全感。然而这样一天就过去了。然而这一个星期也过去了。然而这一年也就过去了。你的时间就是这样被拖延症慢慢消耗。
拖延症到底给我们带来了什么东西？他带给我们的只有痛苦。你昨晚已经安排好一天的任务。今天尽管执行，可是拖延症拖着你，不让你去，你为了安抚好拖延症，只能说没事，我只去一会儿。相信我，很快就回来。拖延症对你说我不信，你走了就不会再回来了。于是大多数人一心软。便又和拖延症在一起藕断丝连。
所以说戒掉拖延症吧，让我们从今天开始做好自己。
