时间对待每个人都是公平的，一天24小时，谁都不多不少。而面对时间的支配却很有意思，有一个有趣的说法叫24小时的“三八理论”。
一天里面，8个小时的睡眠时间，8个小时的工作时间，剩余8个小时自由支配。很多人希望自己的人生过得不平庸，在有限的时间里创造无限的可能。
因此在时间的分配上，往往都是把工作和睡眠以外的8小时作为自己学习成长的时间。如何合理并有效的在这8小时的碎片时间里收获最大化，这就很考验个人能力了。
一、灵活利用上下班琐碎时间
我们每天必须面临的上下班的时间，平均每天2个小时在路上是再正常不过了。这2个小时大多人都是刷刷朋友圈，玩玩游戏打发过去了，是否可以思考下，这2个小时怎么利用。
如今各类学习APP平台都有音频功能，公交车上、地铁上可以选择性的听一些音频内容。
二、学会制定小目标
如今互联网诱惑力这么大，放下手机拿起书籍成为一种难事，更多的人愿意把时间花在滑手机屏幕上。因此想要在很短时间里转变这种习惯是不太容易的，所以你也别想着一口吃成一个大胖子，学会制定一个一个小目标，这样每天坚持完成目标，慢慢养成学习的习惯。
比如每天睡前必须阅读20分钟书籍、每天记住10个单词等，这样一个容易完成的目标，才会让自己更有信心。
三、培养自己的兴趣爱好
利用工作之余的时间培养一个爱好，这也是一种成长。
喜欢跳舞，每天花1个小时去练习，锻炼了身体，同时放松一下一天工作的烦躁；喜欢美食，每天去学习烹饪一道精心的美食；喜欢花草，可以学习着怎么把它们养得更好。
你也可以去听听课程学着如何把简单的PPT做得更加精美，在年终汇报的时候惊艳到你的领导。
一天、一年、一生其实也就这么长，生活态度对了，就不会蹉跎岁月。
对于朝九晚五的职场人士来说，想要有效充分的利用八小时以外的时间进行自我提升，那可以从早晚的时间利用上入手。
第一就是尽量去培养早起的习惯，因为如果你能够早起的话，那在早上起床以后到上班之前这段时间就是一个相对来说不被打扰的阶段，你可以趁着各种繁杂的信息没有进入头脑之前开启自己的学习过程。
因为人在早晨起来的时候，精神状态比较好，那这样你即使只花费一个小时的时间去学习，它的效果也会大大提升。
另外再说一下晚上的时间，晚上的时间你可以进行自由的支配，除去陪伴家人的时间，可以安排一些和自己的技能相关的主题，通过连续多天的学习方式来打造成自己的知识体系。
最好的学习方式就是可以边做边实践，如果你想要看到自己的成长，可以去尝试一些和个人成长有关的事项，比如运用这段时间来读书、写作，或者去参加一些成长类的社群活动，这些都有利于帮你快速的去提高自己的技能。
当然，我个人还是比较推荐学习和职场内容相关，这样你就不需要严格的区分工作还是八小时以外，两份时间可以相得益彰，在工作之余学习到的内容，在工作上可以作为是一种实践，相辅相成。
等你有了更大的成长以后，就可以去选择更好的工作，来发展自己的潜能。
我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
