从整个宇宙宏观看自己，看地球，看岁月，一切都是那么的微不足道，一切都是历史。多读史书，那些王侯将相，那些是非恩怨，现在看来都是我们饭桌上的谈资，我们现在的一切也一样，甚至连被后人当做谈资的资格都没有。那么是不是这样想人生就没有意义了呢？有意义，那就是当下的幸福感，体会当下的各种小美好，寒冬里的一碗热汤，跟家人的一个电话，所有的一切细微之处都可以值得关注，从中找到自己在大千世界的精彩和独特的一生。
当一个人知道自己的做法是错的以后，你对他过多的指责是没有意义的，哪怕你那么做了，结果也只会让彼此都感到痛苦。另外要你要知道的是，如果你事他得话，再面对这些诱惑的时候也是会做错事，甚至伤害到自己和别人，不要说不会，说不会的人只是因为诱惑不够罢了，真正不会的那是圣者。控制自己的情绪，先多观察自己的情绪，当你发现自己又陷入恨他情绪里头时，尝试着把自己拉出来。
人是无法完全坦然地面对他人的，先不说能不能完全否认我们接触的环境和经历使得我们对每个人可以一视同仁，就是每个人内心的隐秘就会促使我们隐藏自身一部分，从而对不同性格特征的人有不同态度。那么我们只有相对坦然地面对他人了。我觉得相对坦然的态度来源于我们对人世间苦难的体察和从而由此得来的谦卑态度。
在人的一生中会遇到各种各样的人，不要因受周围人的一些事情，而影响自己的情绪，谁能有改变周围人的做法，或者控制能力，所以改变不了他人，只能改变自己呗。希望你以后不要变成情绪的奴隶，调整好心态，好好面对生活中所遇到的问题，想得开一点，看的远一点，等你想开了以后发现现在你遇到的事情不算什么了。
你需要做的第一件事不是坦不坦然接受批评，因为我们都大多数终将坦然接受各种各样的批评和挫折，你要做的是判断批评是出自于善意还是恶意，这个无关于批评你的人的地位，无关于他批评你的时候的声音，你可以用心体悟，对你好的你自然会释然甚至感谢，但是出自于私利的从内心让他滚出你的内心世界也就释然了。
这个主要还是自我价值感低下，除非她自己挣扎着成长，否则很难走出来。因为自我价值低下是成长过程中形成的，是环境塑造的。特别难以改变在于，这些需要成长的人，往往内在力量很弱，无法面对成长中的挑战，即便在他人看来很正常的事情， 或许都很难应对。
