第一：自我的约束，家人朋友的约束，让自己的行为更加的独立和主见，对待事物不要盲目冲动，认真冷静的分析问题，从而制定出一套最合理的解决方案提高效率。
第二：明辨是非的能力，还有自己的沉稳度，对某些事情保持一定的度，不太过份而力求始终，合理安排自己的学习生活时间，提高自己的生活质量。
自我控制最关键的就是要学会把控生活中的各种各样的东西的时间，还有精力的付出。
比如说你洗衣服做饭，你投入多少时间在里面呢？你必须得给他一个小范围。
否则的话你就会无限的拖延下去，你就会变成拖延症，所谓的理性所谓的自我控制也就无从谈起了。
理性不是一个动作而是一种品性，想要做到自我控制，就必须有超然的心理素质，不管看待什么问题，都能做到不慌不忙，只有这样才能进一步的去谈是否理性，而理性却是生活中一件件小事的磨练。
凡事都要想的长远一些，不要只顾着眼前的开心。
如果做这件事可能会一个不好的后果，那不要去做了。
其实多点健身也能增强自己的自我控制力，因为健身也是件很需要意志力的事情。
我觉得在任何时候都需要保持冷静的心态，静下心来想一想自己应该做什么。保持一颗平常心去对待问题，在任何时候都要保持理性的态度，然后去实现最大化的管理自己。
学会制怒才是最重要的，在愤怒的时候可以找一个让自己快速冷静的方法，比如，当自己没办法控制自己的时候，可以试着用凉水冲一下脸，让自己恢复冷静。
