我怎么没自信!只是信息不全推理错了
当然是要学会克服啦,既然有这个实力,那这就是属于心理问题,可能是因为由于社交能力过强导致心理障碍,要慢慢引导,学会自我掌控。
这个需要自我调节,多调整自己的状态,然后尽力去社交恐惧,不要抗拒社交,社交是一种很有趣的社会活动。
经常让自己感受到自信。在学习和生活中,在一些受肯定的时刻,当自信的感觉充满你全身,或者当自信使你激动万分时,要充分地、深深地感受它。
把你害怕的场景和人当成自己熟悉的地方和人,放轻松再去尝试着交流,也可以带上你熟悉的朋友一起去。
可以借助社交软件先试试,然后再实践。慢慢就会变好的。






