电子产品的发展，越来越多了人眼睛近视。也有一些是遗传原因导致近视，后天近视大部分是由于没有保护好自己的眼睛。
用眼疲劳是导致近视的主要原因，所以保护眼睛的首要任务就是让自己的眼睛休息好。
对于学生来说，由于长时间的做题，特别是高中生很容易得近视。很多时候都是做题做到忘了休息，一直盯着课本，连课间休息都可能是一直在看书。所以对于高中上来说，首先就是要注意劳逸结合。一次不能连续用眼超过一小时，但是很多学生都做不到，所以课间的时候要多走动，站起来看看窗外。这样既放松了自己的思维，眼睛也得到了很好的休息。能更加集中精力的去准备下一节课的内容。
对于已经工作的人来说，保护眼睛才行的方法就是远离电脑手机等电子产品。这里所谓的远离不是完全杜绝，而是有节制的玩手机使用电脑。不能长时间盯着电脑和手机。
还要做到尽量不躺着看手机，看手机的时候离手机远一点。
首先要把握好自己工作的时间长短，时间过长很容易让自己的眼睛感觉到疲劳，当自己眼睛真的出现疲劳的时候，那就要停下自己手边上的工作，闭上自己眼睛进行轻微的按摩，这样可以减缓眼睛的疲劳程度。
自己平时要注意不要在强光下看东西，这样会刺激自己的眼球，从而让视网膜受到损害，而且还要避免看一些比较亮眼的东西，眼睛不能受到太过于刺激性的东西，因为眼睛非常的脆弱。
同时平时也要控制自己看电子产品的时间，随着科技水平和网络技术的进步，大多数的人们都喜欢沉溺于网络的世界，所以不停的玩电子类的东西。
而且现在的电子类产品都具有很大的辐射，所以自己的眼睛长时间这样容易损坏，因而避免看太长时间的电子产品。而且可以在自己空闲的时间内做一些眼保健操。
首先现在大部分的人，在眼睛不舒服的时候，都会经常性的去点一些眼药水，其实这种行为是一种不健康的行为，因为眼药水中确实有一些能缓解眼疲劳的功能，但是总店会形成依赖，到后期就会造成眼睛不舒服
还有就是千万不要在光线太暗的地方看书，还有看书的姿势，也要特别的注意，在看书的时候，千万不要把眼睛放在离书太近的地方，这样长期下去会造成眼疲劳甚至是近视眼。
还有在工作之余，要抽出几分钟适当的做一下眼保健操，因为眼保健操对于缓解眼疲劳还是很有作用的，几分钟也耽误不了什么事儿，爱护好自己的眼睛才是最重要的。
还有在饮食方面，要多吃一些对眼睛有用的食物，例如胡萝卜就是对眼睛很有用的食物，没事儿的时候多吃两根儿，长期下去对眼睛是很有作用的。
平时一定要少看电视，少玩手机，如果工作需要，不得不去面对电脑，可以适当的给眼睛做一下眼保健操，然后看一些绿色的植物，还有专业的眼部按摩仪器，可以很好的保护研究
因为工作需要，我天天都要面对电脑，以前造成过眼疲劳，后来回家后坚持不看手机，不看电视，吃一些补充叶黄素的蔬菜，例如胡萝卜，这些做法对保护眼睛是非常好的。
可以适当的补充健视佳叶黄素，补充眼睛营养所需，能够有效过滤部分电脑手机的辐射危害，平时可以多吃对眼睛好的食物，
