抑郁的时候情绪低垂到谷底,精神疲惫,不能够凭借自身力量触底反弹。那种感觉就好像得了一场重感冒,昏昏沉沉,不管怎么用力咳嗽,喉咙里永远卡着一口黏痰。
这种时候,任何形式的安慰都是纸上谈兵,没有相同经历的人是无法切身感知到他人的痛苦的,哪怕有过类似病情,也无法靠一己之力伸出援手。要想自负面情绪中抽离,惟有自救。除了晒被子,跑步流汗,吃美味的食物,睡个好觉等生理活动方面的自我调节外,心理活动层面的调节也不容小觑。我的排解方式之一就是音乐。
听节奏欢快的歌,比如周杰伦的《牛仔很忙》和《甜甜的》,跟着他唱起来的同时,还下意识地在心里反复咀嚼那些美好歌词的具体含义,就会互通到一点点类似的快乐。还有林子祥的《真的汉子》,老男人的声音多年后坚毅如昔,听得人热血澎湃,也不禁学着坚强起来。
而听悲伤的歌,比如陈奕迅的《夕阳无限好》,听到那句“夕阳无限好可是近黄昏”,人会恍惚起来,一时间悲怆心绪无以复加,《落花流水》则唱尽了爱而不得,仿佛在失恋的人的心脏正面用力开了一枪。
听到这些歌的人,会跟着歌曲的引导情不自禁落下泪来,有时甚至会嚎啕大哭,但这过程好比把那口堵在嗓子眼的痰慢慢咳了出来,哭过了,人就没有先前那么压抑了。会拍拍身上的土,站起来整理衣襟,重新赶路。
音乐的功用于我而言,大抵如此。
在心情压抑的时候,在学校,总会遇到各种各样心烦的事情。有些东西压得我都快透不过气了,所以,每当这些时候,我都会跑去琴房练琴,它会让我强迫自己静心,暂时不去想那些烦心之事,然后释放自己。一个下午,从琴房出来,会感觉心情好了许多。
大学室友喜欢一个妹子,有次,大家出去玩KTV唱歌。这货唱的欢子《心痛2009》我们一行人一脸懵逼。然后同行的一个学长唱了一首,陶喆的《天天》之后的半个月。妹子就跟学长在一起了。音乐品味真的很重要。
我觉得音乐给我影响最大的是每次有了什么情绪之后,我第一时间想的是能用什么曲子表达我的情感,音乐能传递出太多用言语没有办法描述的东西,音乐能舒缓我紧张和焦虑的情绪。
《肖申克的救赎》里面,安迪被关禁闭暗无天日一个月,人家问你怎么能忍受得住? 安迪回答:有莫扎特陪着我。
音乐,就像月光一样。它可以慰藉任何人的人生,在他人不曾知晓的日子里,陪伴着他们曾经和后来的孤独。