谁的人生中第1次演讲都是很紧张的，可以说第1次在台上做一次正式的演讲，下台之后，整个人后背都是湿透的衬衫基本都已经湿透了，要说不紧张那是不可能的，台下几百号人看着你呢，你这个时候可能语言上的一个颤音别人都会发现，你更不要说你忘词了，或者说出现一些大的演讲错误，别人肯定会发觉的，因为全厂人什么事情都没有，就听你一个人的演讲，如果你错了，那么别人不可能不发现的，这种事情就是尝试，迈出第1步之后，你就觉得没有那么难了，其实主要就是你的紧张情绪在作祟，让你说话不流利甚至说忘词，而这就是因为你个人感到很紧张，怕出错，但是怕什么来什么，你越怕出错他越会出错，所以说让你尝试的多了使用的多了你自然就紧张的程度会下降很多。
演讲中的紧张其实也算是挺正常的，只需要在平时的过程中加紧练习，内容熟悉之后，就会大大降低紧张感。
在练习的时候，可以学习一些手上动作，做一些手上动作也是消除紧张的好方法。
对于临场反应能力而言，最好的办法就是改变自己的性格，让自己变得更加活泼开朗，多和陌生人交流，久而久之就不会害怕这样的场景。
我认为想要练习演讲中的紧张和临场反应。最好的训练地点就是公交车。公交车上人很多。在这里，你会遇到形形色色的人。最能考验你的临场反应。还有客服演讲中的紧张和情绪。你只要在公交车上练的谈吐自由。我相信你在任何演讲中都会顺利的。
我觉得紧张这个东西每个人都有，所以这个时候你就要多加练习，然后慢慢的你就能够习惯于在台上面很自如的演讲。另外临场反应能力，其实也是需要通过不断的练习，不断的积累来完成的。所以不论做什么事情，我觉得都是熟能生巧。
首先要让自己放松下来，在演讲开始时可以先给下面的人讲一个笑话，让气氛别那么紧张，自己也就不会太紧张了，气氛对演讲者来说是非常重要的。在遇到问题时，要接着往下讲，不要因为某个字错了就停下来。这样就不会太尴尬了。
在这个演讲当中，如果你觉得紧张，那么就应该要深呼吸，这样的话就能够有效的缓解自己的这个紧张的情绪，另外对于这个临场反应的话，就多一点请教身边的一些人，只有这样的话才是比较好，才会有更多的这个能力做好
