你要学会自我暗示，就像我一样，虽然我的家境不好，但我很优秀，至少在成绩上和人品上。当遇到挫折、气馁时，想一想自己的优点，自己擅长的方面。要乐观起来。这句话说起来容易，做起来真的很难。我的建议，您可以去发挥自己特长、兴趣，比如跑步、听音乐、打游戏（当然杜绝沉溺游戏）；还可以同乐观、正能量十足的人做朋友，在交往的过程中改变自己。
你这样的情况有可能患有抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。 意见建议：多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时进行心理治疗。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
一个是看孩子多大了、一个是看家长的态度、现在科技这么发达、这两个问题已经不是问题了、不管近视加散光还是远视、或弱视或其他眼疾私聊我就好了、龅牙在牙科医院也已经不是难题了呀、他总不会希望通过食疗来达到好转吧、这已经太晚了。
近视可以戴隐形眼镜，牙齿可以矫正，但最主要的心理障碍要克服，这种因为相貌形成的恐惧是长期自我暗示形成的，是自我预言的结果，既然是你自己形成的，同样你也可以自己搞定，主要进行自我暗示和心理想象的转换就可以自疗。
牙齿整一下就好了，近视的话，严重就带眼镜就好了，这样就自卑了，那那些没手没脚，毁容，无父无母，什么也没有的人怎么办，他们还不是一样的坚强，创造更好的明天。相信你也可以，人就是要自信才会更漂亮。
