小时候跟着哥哥姐姐看鬼片,不敢看,但又特别好奇,白天还好,一群人在一起,再恐怖也不会怕,但是,当天开始黑下来的时候,心里就开始疑神疑鬼了,一个人不敢进黑房间,不敢出院子外面,更甚的是睡觉,灯关了,脑海里的恐怖画面就出现了,蒙着被子缩成一团,房间里稍微有点动静,心就扑通扑通,好像屏住了呼吸,大气都不敢出,实在受不了,拉开灯睡觉,却总也不敢闭眼…长夜漫漫,好像永无止尽,直到迷迷糊糊睡醒,终于等到大天亮,一切仿佛又过去了一样。白天一个样,晚上一个样!差别也太大了。太阳光,真的好神奇,带给我们希望,赐给我们力量!
我发觉本身这个问题就问的人让人有种烦燥的意动!人都有情愫锁心,意念繁杂,而不得已释然的时刻!有时停留于脑海中,只为让它自己有一个释缓,消化的过程!整日的意念充斥会让大脑思维处于一种饱和的状态!消停的时侯让它自行慢慢磨化吧!渗透出烦忧就可以抚慰心灵,才能很好入眠!当翻来覆去睡不着千万不要刻意用意念压抑,只会更执着的偏执于当前的事!让它随意就好了,想去思念,想在内心呐喊,脑子要怎样运转就顺意,这即为最放松,最易挥洒烦闷气息的方式!我们都即是凡人,绝可以拥有千头万绪的心绪,亦是完人。
有心事的时候会睡不着,眼睛明明已经开始打架了,脑子却十分清醒,一些人一些事像演电影一样,从脑海中蹦出来,一幕一幕的演,按都按不住,翻来覆去的真的很无奈。睡眠前不胡思乱想清空所有思绪,达到说睡既睡,心静则安,保证睡眠质量。如果睡的很晚,加上思绪万千,大脑处于高度兴奋状态,必然翻来覆去,越想睡越无法入睡。这样久而久之,就会身心俱疲无精打采。处于这种身体状况,就是去看医生吃药调整也需要很长时间。睡不着主要是心理问题,把利禄情思看的过重,想的太多,在舍得上纠缠不清,导致睡眠不足。
有啊,特别是最近,前任找了个对象,也不算前任,就是约定给我点时间,她看上我,我也看上她,让我发展发展,期限是两年,然后在一起,可是一年半的时间她就选择了放弃,也没跟我说,就是从别人朋友圈晒的照片里面得知的。平时比较少联系,我以为她会懂我,我专心忙于工作挣钱,想早日能起身,但是等到的是沉默的回答,郁闷了一晚上,独自思考,考前考后,整整思绪了整个人生,最终还是想通了,年纪大了都愁,不耽搁她的青春也好。千错万错得出的还是恨自己。少壮不努力老大徒伤悲啊。
在早几年我是有这个毛病,我在想我为什么夜里睡眠睡的为什么总不好那,翻来服去的睡不着那,后来我发现一个问题,我多数时间白天睡觉,晚上还好吃一些东西,生活不规律夜里越睡不着越瞎想,我就下决心白天在困玩去或干些活就不睡,晚上早吃饭睡觉空腹不吃东西,从那一后养成习惯了每到晚上九点左右都睡着了,其本上一醒五六点钟都睡醒了挺好的不信你也可以试一试。
种事情小的时候有,而且经常有,例如,今天晚上爸妈说明天给买件新裳。好了这一晚上就兴奋的睡不着觉了。眼晴一闭,眼前就会出现新衣裳的画面,兴奋的不得了。就是现在的我们仍然也会出现这种场面,例如,明天要去某地方旅游,晚上入睡就会出现这样那样还没准备好,看忘了出门要带的东西,一晚起来几回检查。放心了天也亮了,这是因为大脑中枢神精引起的兴奋。






