小时候跟着哥哥姐姐看鬼片，不敢看，但又特别好奇，白天还好，一群人在一起，再恐怖也不会怕，但是，当天开始黑下来的时候，心里就开始疑神疑鬼了，一个人不敢进黑房间，不敢出院子外面，更甚的是睡觉，灯关了，脑海里的恐怖画面就出现了，蒙着被子缩成一团，房间里稍微有点动静，心就扑通扑通，好像屏住了呼吸，大气都不敢出，实在受不了，拉开灯睡觉，却总也不敢闭眼…长夜漫漫，好像永无止尽，直到迷迷糊糊睡醒，终于等到大天亮，一切仿佛又过去了一样。白天一个样，晚上一个样！差别也太大了。太阳光，真的好神奇，带给我们希望，赐给我们力量！
我发觉本身这个问题就问的人让人有种烦燥的意动！人都有情愫锁心，意念繁杂，而不得已释然的时刻！有时停留于脑海中，只为让它自己有一个释缓，消化的过程！整日的意念充斥会让大脑思维处于一种饱和的状态！消停的时侯让它自行慢慢磨化吧！渗透出烦忧就可以抚慰心灵，才能很好入眠！当翻来覆去睡不着千万不要刻意用意念压抑，只会更执着的偏执于当前的事！让它随意就好了，想去思念，想在内心呐喊，脑子要怎样运转就顺意，这即为最放松，最易挥洒烦闷气息的方式！我们都即是凡人，绝可以拥有千头万绪的心绪，亦是完人。
有心事的时候会睡不着，眼睛明明已经开始打架了，脑子却十分清醒，一些人一些事像演电影一样，从脑海中蹦出来，一幕一幕的演，按都按不住，翻来覆去的真的很无奈。睡眠前不胡思乱想清空所有思绪，达到说睡既睡，心静则安，保证睡眠质量。如果睡的很晚，加上思绪万千，大脑处于高度兴奋状态，必然翻来覆去，越想睡越无法入睡。这样久而久之，就会身心俱疲无精打采。处于这种身体状况，就是去看医生吃药调整也需要很长时间。睡不着主要是心理问题，把利禄情思看的过重，想的太多，在舍得上纠缠不清，导致睡眠不足。
有啊，特别是最近，前任找了个对象，也不算前任，就是约定给我点时间，她看上我，我也看上她，让我发展发展，期限是两年，然后在一起，可是一年半的时间她就选择了放弃，也没跟我说，就是从别人朋友圈晒的照片里面得知的。平时比较少联系，我以为她会懂我，我专心忙于工作挣钱，想早日能起身，但是等到的是沉默的回答，郁闷了一晚上，独自思考，考前考后，整整思绪了整个人生，最终还是想通了，年纪大了都愁，不耽搁她的青春也好。千错万错得出的还是恨自己。少壮不努力老大徒伤悲啊。
在早几年我是有这个毛病，我在想我为什么夜里睡眠睡的为什么总不好那，翻来服去的睡不着那，后来我发现一个问题，我多数时间白天睡觉，晚上还好吃一些东西，生活不规律夜里越睡不着越瞎想，我就下决心白天在困玩去或干些活就不睡，晚上早吃饭睡觉空腹不吃东西，从那一后养成习惯了每到晚上九点左右都睡着了，其本上一醒五六点钟都睡醒了挺好的不信你也可以试一试。
种事情小的时候有，而且经常有，例如，今天晚上爸妈说明天给买件新裳。好了这一晚上就兴奋的睡不着觉了。眼晴一闭，眼前就会出现新衣裳的画面，兴奋的不得了。就是现在的我们仍然也会出现这种场面，例如，明天要去某地方旅游，晚上入睡就会出现这样那样还没准备好，看忘了出门要带的东西，一晚起来几回检查。放心了天也亮了，这是因为大脑中枢神精引起的兴奋。
