看纪录片：地球脉动之类。天地不仁以万物为刍狗。在大自然的生存意志下，一切都是渣渣，地球真的很美很治愈，看《废柴舅舅》。是的，就是Loser就是一无所有，但还是有人会爱你，会有很多感动，看是枝裕和的片子，比如《无人知晓》，有一切让人绝望的理由，却那么温暖。
我觉得是《搏击俱乐部》，人生的失败总是和懒惰和退缩挂钩，我们习惯收起锋芒，当一头温顺的绵羊。可是我们内心深处住着一位与自己生活方式完全相反的拳手，他从来不在乎规则和别人的看法，放纵潇洒。他像是你的一面影子，看起来气势汹汹。你一遍遍与自己战斗，就是为了脱胎换骨。
我会倾向于看一些温暖治愈结局的电影来缓解，如果你倾向于这种电影，或许可看 《贫民窟的百万富翁》 《地球上的星星》《小萝莉的猴神大叔》《神秘巨星》《摔跤吧爸爸》《八月迷情》《寻梦环游记》《狮子王这些是最近看的，后面看到了好的再补充 。
大鱼很适合。颓废的时候就要让自己和眼前的人生隔开一点距离，大鱼让你看到幻想世界，浮生一日让你看到世界上其他人的日常，入殓师让你看到死后的世界，十的力量让你看尽已知宇宙。短暂的逃避，但是对消极的自己是最有用的事，我们不必永远活在现实中。
《爆裂鼓手》，对抗强权和蔑视，一定要坚持到底，鼓手打出血证明了自己不是废物。这部电影中没有直接告诉你要按时睡觉做个乖宝宝。在一片混沌和现实的刺痛中，我们心中的那头野兽随着时间的流逝会慢慢长大，帮助你战胜内心的懦弱。
我在极度难过低沉的时候，会找一些令人流泪的电影，因为情绪压抑在心里特近难受，我需要一个契机来发泄出来。这种办法对我很有用，也推荐给你。希望你变得开心。推荐《忠犬八公》。
