先要改变心态，你并不是失去了女朋友，而是离你下一个女朋友进了一步而已，而且你要相信下一个女朋友只会更好不会比上一个差，所以你要做的，就是抓紧时间让自己变得更好，以适配你未来的新女朋友。这么一想是不是振奋多了？你可以好好地静下来看许多书，也可以和许久未见的朋友相聚（现在不管男女朋友都可以见了），或是听听音乐会，学学早就想学的木工技术，给自己打造一把椅子，只要你愿意，这段时间可以让你散发的吸引力提高一大截。
仔细观察自己的情绪变化和心理流动，尽量少伤春悲秋。分析自己高兴是真的高兴还是演出来给身边的人看的，平静时心情体态如何，一旦发现自己快要进入悲伤情绪之中就提醒自己不要这样，可以难过一会，但是不要太久，难过伤身，心情更糟糕。不要自己一个人宅，多走到人群中去，当时我一旦心理慌慌的时候就出去走走，跟认识的不认识的说话。尤其是跟陌生人说话，感觉很棒。
仔细观察自己的情绪变化和心理流动，尽量少伤春悲秋。分析自己高兴是真的高兴还是演出来给身边的人看的，平静时心情体态如何，一旦发现自己快要进入悲伤情绪之中就提醒自己不要这样，可以难过一会，但是不要太久，难过伤身，心情更糟糕。不要自己一个人宅，多走到人群中去，当时我一旦心理慌慌的时候就出去走走，跟认识的不认识的说话。尤其是跟陌生人说话，感觉很棒。
分手后思想会很复杂，各种一会儿平静看开，一会儿又泪流满面，或者愤恨后悔各种，明白这些心态是正常的，任其生灭。最好的方式就是出去旅游，身边的环境完全不一样了，不会轻易想起对方的好，而且自己好好欣赏风景，会遇到很多人，心境会发生变化，回来之后就不会再烦躁了。
很多人想要通过联系前任来缓解痛苦，结果往往是重新激活了更多的痛苦。正如看到和前任有关的物品一样，联系前任也会激活大脑中与亲密关系相关的回路，诱发对感情的渴望。频频回头的人是走不远的。所以不要和前任联系，不要频频翻看前任的任何联系方式。
既然分手了，就不要去打扰前任，更不要寻死觅活的去挽回这段渐行渐远的恋情。好好工作，把自己打扮得漂漂亮亮的，努力让自己活得更好。在人生这趟旅行中，总有人在下一站等你，陪你一起吹海风，陪你一起数星星，陪你到地老天荒。
