什么是职场倦怠期呢？无非就是对工作生出厌烦，感觉工作没劲了，无趣了，失去了热情和动力，说不上好，也说不上坏，总之就是对工作已经失去新鲜感，不再有乐趣和干劲，而是充满疲惫。
这是一个非常普遍的问题，几乎每个踏入工作的人都不可避免的会碰到倦怠期，有的人可能是工作一两年之后，有的人可能是工作三五年，甚至十年之后。只是每个人所表现的程度不一样而已，有轻有重，有的人可能很快走出来，重新树立信心再次出发，有的人则可能终身郁郁不得志。
尤其是有的人做着自己本来就不喜欢的工作，那么这种感觉就更加明显和强烈，更容易生出倦怠感。
因为人的新鲜感是很容易消失的，人有思想，有感觉，甚至会对一些事物着迷和热烈追求，这跟我们体内的一种化学物质--多巴胺是有关系的，多巴胺能影响一个人对事物的欢愉程度，也是因为多巴胺的作用才会让人对一个人或者一件事保持极大的热情。
所以，在工作中，当你褪去最开始的兴奋和动力之后，也会滋生出倦怠感，这是再自然不过的事情。那么如何消除这种倦怠，让人保持满满的热情和能量呢？
解决方法：
一、重新审视自己的工作
1.培养对本职工作的热爱，主动并努力争取承担新的责任，对自己的工作提出更高的要求和目标，没有目标的人会像无头苍蝇一样乱撞。
或者想办法换个新的部门和工作岗位，千万不要混日子，耽误的是自己宝贵的时间。
2.做出新的选择
人这一辈子短短几十年，总要做一些自己喜欢的，让自己觉得有意义的事情，如果目前的工作不是自己最喜欢的，那就好好审视，早做决断，找到自己喜欢并愿意做的事。当然，并非是马上辞职，这也需要一个过程。
二、树立新的目标和方向
人在没有方向和目标的时候往往容易失去动力和干劲，要懂得为自己设定长远的目标。
如果我们只为自己设定三到五年的目标，可能当这个目标达成之后，我们容易满足于眼下的生活，丧失了前进的动力。所以在每个目标快要达成之时就要设定下一阶段的目标，确保自己的行动时时都有方向。
也许我们在工作中会碰到很多不如意的事情，比如工资太低，得不到领导器重，人际关系处理不太好或者其他原因导致我们的行动逐渐迟缓，失去斗志，但最主要的原因还是缺少明确的奋斗目标，目标才是前进的指南针。
消除职场中的倦怠，重新树立职场自信！
如果被职业倦怠困扰，可以尝试以下7种方法：
1.为内心驱动力输氧，激荡起将熄灭的工作热情之火。
激情决定工作状态，满怀激情的面临重重困难、压力大、睡眠少，精神状态却能够保持得好，这样的例子随处可见。自己激发激情不容易，但要想办法去做。
2.最有效的解决办法：调整目标和心态。
境由心生，此时必须调整短期目标、正视现实，最可行的办法是换个角度想问题，度过这个衔接时期。比如，大学毕业后做文职工作，两年后产生职业疲倦，暂时没有其他更好的机会，是任由情绪低落、是逃避现状回家、还是调整自己的心态积极地寻找机会？
当然，第三种办法最好。此时，工作没有难度，已经驾轻就熟，在完成本职之余看外语、学习新技能包括理财方法，有很多事情可做，你会认识到这个岗位也有优势，不厌烦它。
3.适当调整改变自己，以适应现实环境。
分析职业疲倦产生的根源，如果源于和工作环境的矛盾，首先应从自己身上找原因、寻求改变，因为只能你去适应环境，不能让大平台产生变化来适应你。
4.加强沟通，尤其与上级的沟通。
没有成就感、情绪低落、不被认可，不妨向领导谈出来，寻求劝解和理解，而且这是希冀对方改变的真接途径，经常有实际效果。
也可以向资深的同事提出来，从他们那里你会获得很多宝贵的资讯，有助于你对事物的判断和自我调整。
5.自主创造新的机会点。
不必被动地在平淡的工作中坐等改变，自己主动去推动变化。
根据问题来看，产生职场倦怠的原因，很有可能是工作较难，导致不愿意去做，长期以往，面对困难问题更不愿意去解决。
1.迎难而上
面对困难的工作，确实容易陷入倦怠。但是，要学会迎难而上。那些困难的工作不去解决，以后还是会让自己天天觉得困扰，每天都觉得疲劳。所以先改变下自己的心态，着手去解决那些困难的工作，从而逐步提升自己的工作效率。
在看到困难工作的时候，尝试去解决困难工作。当把这些困难的工作解决了，你就会发现其实工作其实并没有那么难，工作效率能够提高不少。
2.确立长远目标
工作要有一个长远的目标，这样在工作的时候就不会倦怠，因为有了目标，工作努力的方向也就确定了。就算在完成工作的过程中，遇到不少波折，也能够清楚的知道自己的努力方向是什么。企业和部门也是这样，在年初的时候，确定自己的主要目标，这样就能够保证在执行的过程中，不出现偏差。在没有长远目标的时候，很容易各种情绪所影响。
3.多和职场牛人进行沟通
当在疲惫的时候，可以找一些牛人进行交流沟通，看看他们是怎么工作的，跟他们学习工作方法和技巧。一方面，能够有助于自己的工作调整，另外一方面，通过他人取得的成就来激励自己，也就是俗称的打鸡血。
4.学会放松
当觉得疲劳的时候，也不要硬撑。学会寻找合适的方式，来放松自己。下班之后，不要再去想工作的事情了，可以去运动，也可以去唱歌，也可以找朋友去倾诉，不要把压力带到生活中。
职场倦怠，说的就是，你已经开始产生对工作的厌烦情绪了，并且有消极怠工的趋势了。
通常，我们都会很敏感地意识到这一点，因为在职场倦怠期，你很难工作得很开心，你更多的是会处于一种质疑自己，同时感到焦虑的情绪。
工作3个年头的我，也开始有些许职场倦怠的苗头了。
每天大量的加班使得身体和时间都大量地被透支，很长一段时间，几乎没有自己的业余时间，没有自己的生活，是一种极不健康的生活方式。
但是当我面临职场倦怠的时候，我是这样解决的：
1、 调整心态。
很多时候，心态起了十分关键的作用，你怎么想，身体就会怎么做，如果你一直处于抱怨、不安、焦虑，那你的工作状态只会越来越糟糕，只要在岗一天，你就应该竭尽全力地完成本职工作。
2、 找到问题的根源。究竟是因为什么，让你现在处于这种状态，找到并解决它，是因为工作太千篇一律了，缺乏新鲜感，还是说，工作挑战太大，让你失去了信心？只有对症下药，方能药到病除。
3、 与领导及时沟通交流。当在工作中，遇到难以解决的问题和挑战时，可以及时与上级领导沟通，大家是一个团队，或许通过交流以后，你的问题也能迎刃而解。
4、 断舍离的选择。如果真的因为某些无法解决的问题，内心实在难以逾越这条鸿沟，那便考虑重新选择吧。如果一份工作实在做得不开心，那很大程度上，便失去了工作的意义，工作不应当只是挣钱的工具，我们更应该尊重自己。
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职场倦怠，几乎是职场上人人都逃不开的一个现象，就如同，恋人之间也有“七年之痒”一样，我们与工作的关系也是一样的，每天面对工作总是会有厌倦的时候。前段时间跟公司的同事聊天，聊到了这个话题。我通过抽样调查发现：几乎人人都曾经有那么一段时间不想来上班，就算是来到办公室，看见一团乱的工作，也会有压抑不住的烦躁和焦虑。那么对于职场倦怠这个常见现象，我们需要先从原因出发，再根据原因找出解决方案。
首先来看，造成职场倦怠的原因有哪些？常见的有：
1、找不到自己工作的意义，常年做重复性的工作，没有任何的成就感。然后总会有那么一段时间感到腻烦。
2、复杂的工作环境，有的时候随着公司人事的变动，混乱的职场人际关系，也总是让人想逃避。
3、感觉付出与收获不匹配。天天有做不完的工作，加不完的班，但是每个月拿到手的工资只有那么一点的时候，这种落差也会让人倦怠，不想工作。
针对于以上提出的原因，我们可以有以下的解决方案：
1、针对于常年做着重复性工作，已经找不到工作意义的这类职场倦怠，我们其实可以从自身出发寻找自己的值。在工作中，主动去发现有哪些是可以去做的，去创造自己的价值。
2、针对由于公司复杂的人事关系引起的职场倦怠。也是同样的道理，我们先不管别人怎么样，做好自己份内的事，强大自身才是正途。
3、针对“感觉付出和收获不匹配”而引起的职场倦怠，我们可以适当的与领导沟通，并向领导表达自己的困惑，并找出解决方案，而不是自己一个人去苦闷。
4、最后，规律的生活，适当的运动，保持我们的身心愉悦，对于抵抗职场倦怠也是有非常大的帮助的。
作者：奚晓乔
公众号：奚晓乔（ID：xixiaoqiao2017)一个有料有干货的公众号。
对于职场人来说，职场倦怠期出现，觉得工作没意思，对工作失去了兴趣和热情，这是个比较普遍的问题。那么如何消除职场中的倦怠，树立职场自信呢？
首先我们应该明白为什么会出现这种情况？
很多情况下，职场倦怠和不自信产生的原因，是因为怀才不遇，领导不认可不理解，同事人际关系不尽人意，在单位被边缘化等。
为什么领导不认可？是因为业务能力不行吗？如果是，那么就要在业务能力方面，详细地分析自己有哪些优劣势，然后把短板提高上去，把优势放大让别人看得到。比如说公司里的某项重要业务，别人都做不好，只有你做的好，那你就会树立自信，领导就会高看你，因为他要依靠你解决问题，同事们也不会小瞧你。你每天都在这种备受重视的环境中工作，心理上获得了极大地满足感和成就感，每天开开心心地，怎么可能会职场倦怠和不自信么？
为什么和同事关系处不好？这种情况我们首先要从自身寻找问题，是否是因为太内向，不善于和别人打交道，还是太忙碌忽略了同事间的关系建设？平时多参加集体活动，与人为善，同事工作有什么困难，有空的时候能帮一下就帮一下，因为下次你可能也需要别人的帮助。人和人之间交往都是互相的。心理学上有个黄金法则，就是用你希望别人对你的方式去对待别人。你可以试一试，也许会发现意想不到的惊喜。
职场的自信，就是通过解决这一件一件的问题来积累的，当你突破了自己的舒适区，不断地提升自己的能力，你会发现，你的职场倦怠感已荡然无存，你的职场自信早已树立起来了！
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首先你要树立对你的工作的热爱，你的职场的热爱。做一项工作就要有一种责任感，就要对这个工作负责。你应该每天去给自己一点时间，鼓励自己，发现自己工作中的快乐，让自己对工作的感情深厚起来。
你可以每天下班之后，去思考一下工作过程中一些开心的事情，比如说在工作之中获得的成就感，和同事相处的快乐，这些东西都可以提高职场在你心中的地位，可以让你开始热爱起职场。我相信你一直坚持这么做下来，那么就一定能够发现生职场活的美妙之处，也就更有职场自信。
另外不要老是去在意职场中的委屈，因为不管是哪一个行业，都有它的不足之处，我们只要用宽容的心去接纳这些，就可以少很多抱怨焦虑和不如意，这样的话，你也可以去对职场有更多的爱，可以在职场生活中更加的快乐，更加的满足和幸福，也会增加你的职场自信。
